Madaxa xanuunka ka saar cabbirka saxda ah ee muuska cuntada
Minaada waxaa ka mid ah midhaha ugu caansan ee cunista cusub iyo dubista. Cunto-qabashadu waxay ugu yeeraan muuska la jarjaray, muuska la shiiday, laga mamnuucay muuska iyo xataa muuska oo dhan. Way adag tahay in la ogaado inta muusig ee aad haysato. Halkaan waxaa ku qoran liisamo u dhigma oo kaa caawin kara marka xigta ee aad iibsanayso muuska si aad u heshid.
Banana Equals
- 1 pound moos ah = 3 moos ah
- 1 moos moos ah = 4 koonfureed yar
- 1 moos moos ah = 2 illaa 2 1/2 koob oo la jarjaray
- 1 pound muffin = 1 1/3 koob oo la shiiday
- 1 rodol qalalan muuska = 4 1/2 koob oo xaleef ah
- 1 muuska dhexdhexaad ah = 2/3 koob mooska la jarjaray
- 2 mooska muuska = 1 koob oo qasacadaysan
- 3 muuska dhexdhexaad ah = 1 koob oo moos ah oo la jilay
- 2 Miyuusiyaal dhexdhexaad ah = 1/2 ilaa 1 qaado shinaan laga sameeyo muuska
Marka aad shaki ka qabtid tirada, waxaad soo iibsataa laba moos oo dheeraad ah. Marwalba waad xakameyn kartaa haddii aanay u baahnayn in la kariyo.
Farqiga u dhaxeeya Yaryar, Dhexdhexaad iyo Miyir Biyo
Bannaan kasta ma aha mid isku mid ah, sidaas darteed kuwan u dhigma waa qiyaas. Caadi ahaan, muuska waxaa lagu qeexay dhererkooda sida soo socota:
- Moosaska yaryar ee qiyaastii 6 ilaa 6 7/8 inch oo dheer
- Minaada dhexe waa qiyaastii 7 ilaa 7 7/8 inches long
- Moosaska waaweyn waa qiyaastii 8 ilaa 9 inji
Kala beddelashada Mooska ku jira cuntada
Ma sameyn kartid balsi ama muuska muuska aan lahayn muuska. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan istaagi karin muuska ama aad xasaasiyad ku leedahay, waxaa jira bedelaadyo aad ku sameyn kartid muuska cuntada kale ee gurigaaga.
- Applesauce waxay beddeli kartaa muuska alaabta la dubay. Badeeco hal bakeer oo 1/2 koob oo tufaax ah. Ha isticmaalin wax ka badan 1 koob oo tufaax ah, inkastoo, isku darka ayaa noqon doona mid qoyan.
- Balaasti qasacadaysan iyo silofo tofu sidoo kale waxay u shaqeeyaan bedelka muuska cuntooyinka qaarkood, inkastoo aad u baahan tahay inaad ku darto macaan.
- Baruurta la kariyey ee baradhada macaan waxay u shaqaysaa sida baddaha badarka lagu dubo ee quraacda lagu dubo.
- Caano fadhi ayaa laga yaabaa in ay ka shaqeeyaan cuntooyinka qaar, laakiin haddii cunto kariska dalbado khal iyo liin, dooro beddelaad kale.
- Caanaha qoyan (ama ukunta oo dhan) waxay bedeli karaan muuska alaabooyinka la dubay.
- Beddelaadyada muuska ee miro-biyoodka ayaa ah boco qasacadaysan , cambe, avokado iyo jilci barafaysan .
Isticmaalka Bananas oo ah beddelida waxyaabaha kale
Bananas waxaa loo isticmaali karaa beddelka maaddooyinka kale ee alaabta la dubay. Vegans, gaar ahaan, waxay yaqaanaan isticmaalka muuska si loogu badalo:
- Ukunta. Mid ka mid ah muuska bislaaday ayaa badalaya hal ukun oo keega . Bannaanku wuxuu dhadhamin doonaa keegga, markaa isticmaal kaliya marka ay dhameystiraan waxyaabaha kale ee ku jira cake. Xakameyn dheeraad ah ayaa loo baahan karaa.
- Butter. Mooska la baddalay ee subagga ee ku jira qashinka oo isku mid ah.
- Saliid . Waxaad bedeli kartaa 3/4 koob oo ah muuska la jarjaray 1 koob oo saliid ah oo alaabta la dubay sida kalluunka, keega, iyo roodhada, laakiin waxaad u baahan doontaa inaad isticmaasho burka yar-gluten-ka oo aad yareyso wakhtiga la dubayo.
Sida loo mamnuucayo muuska
Haysashada xayawaanka muuska ku jira barafeeyaha micnaheedu waa inaad had iyo jeer ku haysatid qadarka saxda ah ee muuska ah ee dubista, suugada, iyo suufka - samaynta beddelaad aan loo baahnayn.
Qaboojinta mooska waa nidaam sahlan.
- Dufan muuska. Waa in la barafoobo xilliyada duufaanta.
- Iska yaree muuska xayawaanka ku jira ee ku saabsan 3/4-inch qaro weyn.
- Kala jarjar bananada hal lakab oo ku qoran xaashida cookie. Xayawaanka waa inaysan taaban. Xilligooda oo la dhigo macnaheedu waa dhammaantood ma wada dhajinayaan, waxaadna awoodi doontaa inaad ka saarto oo keliya xayiraado badan oo aad u baahan tahay.
- Xorow saacad ama ka badan.
- Ka dib markii muuska la qaboojiyey, u wareeji bac ama bacaha.
- Calaamadee oo taariikhdana ku dheji weelasha muuska la qaboojiyey oo ku kaydi qaboojiyaha.