Beereyaal la jiido leh Honey iyo Vanilla

U adeegso saxanka caanaha buunshaha leh malab macaan iyo shamac shaashad shimbir leh. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa neca fiiqda sharoobada.

Nectarines waa xulasho kale ee macmacaan ama isticmaali plomme qayb. Ku darso khudradda miraha dufan leh jalaatada iyo suugaanta ugaarsiga ama qallajinta maraqa raspberry ama shaaha blueberry .

Isku day inaad si xor ah u kala duwanaato dhadhanka maqaarka qoraxda ama ubax dhan ama labo. Kudar dhir udunka isku dar ah oo mar mar dhadhamiya si aad u tijaabiso dhadhan.

Waxa aad u Baahantahay

• 2 1 koob oo biyo ah
• 1 koob oo casiir liin ah
• 1/4 koob oo caanjisan oo caan ah (ama miro soy)
• 1 koob oo sonkor ah oo la kariyey
• 1/4 koob oo malab ah
• 2 qaado oo basbaas ah
• 6 fersken (yaryar, bislaadaan ama adag, fangaska caadiga ah ama cad)

Sida loo sameeyo

Peel faraha

1. Buuxi baaquli ama dherar ballaaran biyo baraf ah isla markaana meel dhigo.
2. Keen cabitaan biyo ah karkaraya.
3. Yaree fersasyada biyaha karkaraya. Karkari ilaa 10 illaa 20 ilbidhiqsi. Maqaarku waa inuu bilaabaa inuu kala tago.
4. Ka saar feeraha iyo isla markiiba ku dhex miir biyaha barafka si ay u joojiyaan karinta cuntada. Dhar ka ilaali maqaarka ka baxsan fersken.

Diyaargaroobidda Nidaamka Badbaadinta

1. Duufaan 4 illaa 6-da ah, isku darka biyo, casiir liin, shaashad fiiqan ama nectar, sonkor, malab, iyo vanilj. Soo qaado karkar buuxa.

1. Ku dar fersken diirran oo ku soo celi karkari. Iska yaree kuleylka hoose, dabool, kuna sii wad digsi 15 illaa 20 daqiiqo, illaa fersken yihiin hindise. Waxaad rabto fersken jilicsan, laakiin weli xoogaa adag.
2. Isticmaal qaado qaado, oo ka saar fangaska si saxan si buuxda u qaboojiso.
3. Karkari sharoobada qiyaastii 10 daqiiqo oo dheer, ama ilaa inta la yareeyo nuska. Qabooji sharoobada.
4. Ku darso fersasyada diirimaad oo leh diirran macmacaan leh sharoobada ugaarsiga.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	285
Total Fat	1 g
Fatuurad la ruxay	0 g
Fat	0 g
Kolestarool	0 mg
Sodium	4 mg
Carbohydrateska	72 g
Fiber diirran	4 g
Protein	3 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.