Farshaxanka Faransiiska Tastuurka waa kan ugu fiican

Sababtoo ah waxay isticmaashaa rooti dheeraad ah oo qaro weyn leh, waxaa muhiim ah in la hubiyo in isku-dar ah ukunta si buuxda loo nuugo rootiga, haddii kale, waxaad yeelan doontaa rooti qalalan oo ku taal bartamaha xayawaanka. Sidoo kale, maaddaama ay tahay mid culus, karinta waxaa lagu sameeyaa labo tallaabo: marka hore waxaan ku ciriiri karnaa subaxii afargeeska fuudka, ka dibna ku dhamee karinta karinta foornada si aad u hubiso in ay walwal ku jirto.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Foornada kulaylka ah ilaa 425 ° F.
  2. Ukunta si fiican u garaac. Ku rid sonkorta, kala badh iyo badh iyo vanilj.
  3. Ku dar isku dar ah xiliga haraaga dhalada. Waa inay ahaataa ugu yaraan laba inch oo qoto dheer si loo hubiyo in rootiga dheeraadka ah ee dheeraadka ah si buuxda loogu dabooli karo.
  4. Iska ilaali duufaankaaga ilaa dhexdhexaad, oo subagga ku boodi.
  5. Ku qooji laba jeer oo xaleef ah oo rooti ah (laakiin sida ugu badan ee aad ujirto oo aad marwalba ku jiri kartid) markaad tixgeliso markaad tiriso ilaa toban. Ku duugee oo ku celi.
  1. Si taxadar leh uga saar qandhooyinka qashinka ah ee xabsiyada, sii daadinta dareeraha dareeraha ee saafiga ah, oo u wareeji roodhida duufaanka. Ku duub marka hooseeyadu yihiin bunal dahabi ah . Marka dhinacyadu kale yihiin sidoo kale brown dahab ah, ka saar dunta.
  2. Ku wareeji tolka Faransiiska la dubay foornada isla markaana ku kari 8 ilaa 10 daqiiqo ama ilaa inta xannibaadda xaruntu si buuxda loo kariyo. Isla markiiba u adeeg.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 250
Total Fat 18 g
Fatuurad la ruxay 10 g
Fat 6 g
Kolestarool 245 mg
Sodium 188 mg
Carbohydrateska 12 g
Fiber diirran 1 g
Protein 10 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.