Cagaarka Taco iyo maraq laga cuno farmaajada nacho si ay u dhadhamiyaan fudadkan fudfudud macaan. Ku diyaarso hadhuudh ama buskut. Tani waa digsi weyn oo aad u sameyso cunto cunno ama cunto caano ah.
Xor ayaad u leedahay inaad isticmaasho turkey dhulkuto halkii hilibka lo'da. Baastada "Gluten-free" waa la isticmaali karaa haddii aad jeceshahay.
Eeg Sidoo kale
Cajiibka la kariyay ee la kariyey ee la kariyey iyo suufka talyaaniga
Waxa aad u Baahantahay
- 8 wiqiyadood oo suxulka macaroni ah ama mid yar
- 1 koob oo la jarjarey basasha
- 1 rodol oo hilib lo'da ah
- 1 basbaaska weyn ee cagaaran, jarjar
- 1 xumbo dhoobo, qasacadaysan
- 1 xirmo (1 wiqiyadood) xilliga cuntada
- 1 (qiyaastii 10 1/2 wiqiyadood) maraqa jiiska
- 1 (6 wiqiyadood) yaanyo ah
- 1 (14.5 wiqiyadood) yaanyo la jarjaray, oo aan la jarin
- 2 koob oo kala go'ay Mexican waa isku daraan lowska, sida Cheddar Jack
Sida loo sameeyo
- Ku kari macaroni ama mini ziti biyo karkaraya leh sida loogu talagalay xirmada. Biyaha oo ku dhaq biyo kulul; iska dhig.
- Kuleylka kuleylka ilaa 350 F.
- Isku daadi 2 1/2 ilaa 3-dhibcood oo khudradda lagu dubo ama buufin leh buufin karsan.
- In skillet ballaaran, brown hilib lo'aad dhulka, kareyso iyo jaban, oo leh basasha ilaa basasha ayaa la jilciyey.
- Ku dar basbaas hilib ah oo sii wad sii karinta, walaaq, ilaa hilibka lo'du aanu casaan lahayn.
- Ku dar qandhicirta dhirta iyo dhirta iyo kari 1 daqiiqo ka dheer.
- Ku dar maraqa, yaanyo, yaanyo la jarjaray, iyo badhkii farmaajada. Karso, kareyso, ilaa isku dhafan iyo bubbly.
- Ku dar mashiinka macdanta ah iyo qaadada dufanka loo dubay. Iska ilaali jiiska soo haray iyo dubi 10 ilaa 15 daqiiqo, ama illaa bacaarshaha bubbly iyo boorsada farmaajada ayaa dhalaalay.
Xusuusin: Haddii aad daboolatid oo aad qaboojiso maalinta hore, waxaad u ogolaataa wakhti dheeraad ah si aad u kuleylka dhejiska.
Waxay u adeegtaa 6 ilaa 8.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 501 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatuurad la ruxay | 16 g |
| Fat | 9 g |
| Kolestarool | 116 mg |
| Sodium | 466 mg |
| Carbohydrateska | 26 g |
| Fiber diirran | 5 g |
| Protein | 38 g |