Cuntadani waxaa loogu talagalay kaabashka Czech / Slovak ama hilibka hilibka hilibka lo'da iyo hilibka doofaarka, bariiska, maraq yaanyo, miireytaha aan loo baahnayn, iyo lagu kariyey qaboojiye cadaadis, sidaas darteed waa dhakhso. Oo haddii aad u isticmaasho ceelkan degdegga ah si fudud u saara caleemo kaabajka, waa xitaa dhakhso. Halkan waxaa ah cuntooyinka kaabajka badan .
Halkan waxaa ah sawir weyn oo ah cadaadis-kariye qaboojiye ah .
Waxa aad u Baahantahay
- 1 weyn oo dhan oo kaabash ah
- 1 xabo hilibka lo'da dhulka
- 1/2 rodol oo hilibka doofaarka ku tiirsan
- 1 1 koob oo la kariyey bariis
- 2 qaado oo cusbo ah (ama dhadhamiso)
- 1/2 shinbar ah basbaas (ama dhadhamin)
- 1 (14-wiqiyadood) saliidda (maydhin)
- 1 karaa (10.75-ounce) maraq yaanyo
- 1 1/2 daasadaha foornada-foornada ee biyaha
Sida loo sameeyo
- Madaxa kaabajinta madaxa ka dib socdaalka Quick Quick . Ku buuxi kaabajka. Fiiri caleemaha oo isticmaal mayab mindhicirka si aad u gooysid xariiqda xariiqda qarada ah ee caleen kasta oo aanad goynin. Qaado. Fiiri talooyinkan tallaabo tallaabo ah oo loogu talagalay ka samaynta kaabajka .
- In baaquli weyn, isku daraan chuck ground, hilibka doofaarka, bariis, cusbo, iyo basbaas, si fiican isku qasan. Buuxi caleemo leh qadar wanaagsan oo isku dhaf ah iyo duub. Ha baqin. Iska yaree caleemaha kaabajka ah ee ka baxaya oo meel dhigan.
- In baaquli dhexdhexaad ah, isku daraan suugo miro yar yar, maraq yaanyo, iyo 1 1/2 qasacadaha biyaha. Ku kala dhig qayb ka mid ah isku dhafkan hoose ee karbaha cadaadiska. Ku rid xabbadood ee kaabajka sare ee daba soco waxkasta oo caleemo ah oo ka baxaya kaabajka ah iyo walaaqaya maraq miro la jarjaray.
- Dusha sare ku rid makiinada cadaadiska leh miisaanka cadaadiska ee 10 rodol. Iska shaandhee oo ku cadaadi 10 rodol. Ka dib marka cadaadiska la gaarsiiyo sii-deyn joogto ah, sii yareyso kuleylka illaa uumi sii deyn 3 ilaa 4 jeer daqiiqad. Habka 8 daqiiqo. Demi dabka oo sug ilaa cadaadiska oo dhan la sii daayo.
- Marka nabadgelyo loo furo, tijaabi kaabajka iyo hilibka suugaanta. Haddii aan lagu sameynin likidadaada, habka ilaa 5 daqiiqo dheeraad ah.
- Kaabashka la kariyey waa la cuni karaa isla markaaba ama la qaboojin karaa oo la qaboojin karaa ama la qaboojiyey, dusha sare kaga daadi karinta dareeraha. Ku soo dhawow foornada, microwave, ama korka kariyaha.
Ogow: Maadaama ay cuni karaan kulul ama heerkulka qolka, duubka yar ee kaabajka ah waxay sameeyaan cunto yari weyn. Kaliya iyaga oo ku duubaya qashin qaboojiye oo aad u fiican inaad tagto!
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
---|---|
Calories | 308 |
Total Fat | 9 g |
Fatuurad la ruxay | 3 g |
Fat | 4 g |
Kolestarool | 60 mg |
Sodium | 806 mg |
Carbohydrateska | 34 g |
Fiber diirran | 5 g |
Protein | 23 g |