Dabeecad Dawo leh oo awood leh tan iyo waagii hore Ansixinta Sayniska
Tilmaamaha Taariikhda
Ginger, oo ah basaas ayaa loo arkaa miisaankiisa miisaaniyadeed ee dahabiga ah waqtiyadii hore, oo ka soo safray Shiinaha, wadooyinka ganacsiga dhulka iyo badda ee galbeedka. Xubin ka mid ah qoysaska iyo qoysaska hurdiga ah, sinjibiinta ma aha oo kaliya wax soo saarka cunnada, laakiin waxa ka sii muhiimsan, geedo daawo oo sare ah. Waxa aan hadda fahamsanahay in ay run yihiin sida ku xusan cilmi-baaristii dhawayd waxaa lagu fahmay geed-dhaqaatiirta dib u milicsanaya.
Ginger-ka ma aha oo kaliya afxubiidaac, laakiin waxaa muhiim ah in loo isticmaalo sida xanuunka foosha, si loo yareeyo lallabada iyo xannuunnada, iyo hagaajinta wareegga.
Baaritaanka ugu dambeeyay
Ginger ayaa waxaa lala xiriiriyay tiro badan oo daraasado ah oo ku saabsan ka hortagga kansarka. Mid ka mid ah daraasaddan ayaa muujinaysa in ginger-ka uu yareeyo halista kansarka mindhicirka. Saameynta kansarka qanjirka 'prostate' waa diiradda daraasad kale. Waxyaabaha laga soo saaro hindhisada ayaa la muujiyey si loo yareeyo barar iyo xanuun, sida laga soo xigtay hal daraasad. Dhinaca kale, sinjibiintu waxay la xiriirtay hoos u dhac ku yimaada boogaha iyo bakteeriyadu keento. Daraasado fara badan ayaa muujinaya in sinjibiintu ay waxtar u leedahay sida dawooyinka dhakhtarku qoro ee loogu talagalay dhaqdhaqaaqa iyo jirrada subaxda.
Faa'iidooyinka Amaan
Sifoyinku aad ayuu u hooseeyaa kalooriyeyaasha iyo dufanka, sonkorta, sodium, iyo kolestaroolka. Macdanta ku jirta xabagta waxaa ka mid ah potassium, manganese, magnesium iyo copper. Ginger wuxuu ku badan yahay xeryaha B-kakan iyo saliidaha lagama maarmaanka ah ee loo yaqaan 'zingerone' iyo 'gingerol' - oo ku xiran xanuun joojinta iyo hoos u dhigista dhacdooyinka kansarrada qaarkeed, oo magacooda ku qoran oo kaliya dhawr magacood.
Gaashaan-tiknoolajiga gaar ahaan wuxuu ka dhigayaa antioxidants iyo saliidaha lagama maarmaanka u ah jirka intiisa badan.
Macmacaan Ginger Lemon Juice Recipe
- Waxay u adeegtaa 1
- 1 Lemon - adhiga, miraha, iyo dhammaan!
- 3 koob oo malab ah - maqaarka iska saar sababta oo ah sheyga intooda badani ma qaban karo maqaarka noocan ah
- 1/2 Cucumber - lakulmay
- 1/2 "Ginger Ginger
Cunto Khudradda Cuntada Casiirka Apple
- Waxay u adeegtaa 1
- 4 Tufaaxa - maqaarka maqaarka iyo dhammaan!
- 1/2 Lemon - adoo rinjiga
- 4 wuxuu ka tagaa Spinach
- 1/2 "Ginger Ginger