Bakteeriyada broccoli waa mid ka mid ah cuntooyinka ugu nafaqada badan uguna jaban suuqa dukaanka. Si aad u samayso broccoli naftaada waad gaajooneysaa, waa inaad dubtaa broccoli oo jarjar dhuuban. Haddii aadan haysanin mandolin ama mashiinka cuntada, taasi waxay qaadataa waqti badan!
Dareemaha broccoli ee loo isticmaalo cuntooyinkaas waxaa lagu iibiyaa cagaarka saliida leh ee saliida ee dukaanka. Waa broccoli yar yar oo la jarjaray, mararka qaar lagu duubo karootada ama kaabash.
Ka iibso xirmo ama laba jeer isku day inaad cuntooyinkaan si dhakhso ah iyo fudud u isticmaasho adigoo isticmaalaya qeybtaan caafimaad leh.
Waxaad isticmaali kartaa coleslaw kale oo isku mid ah boodhadhka broccoli haddii aad jeclaan lahayd. Sidoo kale ka feker inaad isticmaasho maaddooyinka kale: majones subag ama subag yar oo caano fadhi ah halkii aad ka heli lahayd shaah baruur buuxa; isticmaal shimbir la kariyey ama ham la jarjaray meel digaag ah; ama isticmaal roodi kale oo caano ah. Ka fikir inaad ku darto khudaarta kale. Qaar ka mid ah avocados oo la jarjaray, la jarjaray ama la jarjaray yaanyada cherry, digir barafaysan, ama basbaaska gaduudka gaduudan oo dhan ayaa noqon lahaa mid macaan leh. Ku raaxeyso.
Kaga bilow Brokcoli
- Broccoli Slaw
Ama, samee boodhadhkaaga gaarka ah! Waxay ka caawisaa haddii aad haysato qalabka wax lagu karsado oo leh sheyga sheyga. Ama caawiye leh xoog badan. - Salad Salad ugu fudud
Digaag la kariyey waa la isku daraa rooti broccoli, caano, iyo iniin khudradeed oo salad ah oo salad ah oo aad ku samayso daqiiqado yar. Yum. - Toddoba Laabi Kara
Waxaad isticmaali kartaa dhammaan boomaatada broccoli halkii isku-darka isku-darka coleslaw, karootada la kariyay, iyo boodboodka broccoli. Saladkan cusub ee salad ah waa mid sahlan, qallalan, iyo dhakhso!
- Kung Pao Chicken
Qodob kale oo sheyga ka kooban ! Anigu waan jecel yahay saxankaan doofaarka, laakiin waxaad isticmaali kartaa gawaarida, digaaga, tofu, ama hilibka lo'da ah. Ku diyaarso bariis karsan oo kulul. - Sausage iyo Slaw Sandwiches
Ma jirto wax fiican oo u wanaagsan si tartiib tartiib ah oo casiir leh, kuleylka kuleylka ah ee la kariyey oo ka samaysan lakab badan oo la isweydaarsanayo boodhadhka barafaysan iyo qabowgu qabow.
- Barafka Hilibka iyo Barafka
Waxaad isticmaali kartaa xirmooyinka hilibka doofaarka la kariyey ee la kariyey, ama sheygaaga bidixda ah si aad u sameyso buuggan cajiib ah. Isku-darka hodanka iyo hindisada, hilibka doofaarka ee aadka u sarreeya leh ee caanaha barafaysan oo cusub iyo kuwa cagaaran waa cajiib. - Kalluunka baayacmushtarka ah iyo boodada Tacos
Kalluunka quruxda badan ee tacsida waa bare fiican; dusha sare ee caanaha gogol-galka ah si aad iskugu beddesho oo aad u wada dhajiso dhammaan dhadhanka. - Bakteeriyada la kariyay
Qodobkaan afar-geesoodka ah waa mid deg deg ah oo dhadhan leh. Waxaad bedeli kartaa geedo kale oo deyn ah haddii aad jeceshahay; Basil ama tarragon cusub ayaa noqon lahaa delicious.