5 Sheyda Qeybaha Kalluunka

Miyaad raadineysaa fikrado fudud si aad hilibka doofa u gasho cuntooyinka delicious? Halkan waxaa ku qoran fikrado leh shan maaddo oo loogu talagalay cunto karinta fudud. Cuntooyinkaas oo dhan waxay isticmaalaan shan maadadood ama ka yar, oo aan tirin saliid, biyo, bur, cusbo, basbaas, iyo dhir udgoon. Ku raaxee cuntooyinkan sahlan ee hilibka doofaarka, iyo xusuusnow, waxaad had iyo jeer badali kartaa xawaashka aad jeceshahay iyo waxyaalaha kale ee loogu talagalay kuwa loogu yeero cunto karinta.

• 01 ee 10

  Doorashada doofaarka

  Haddii aad dooratid cuntooyinka hilibka doofaarka, hilibka doofaarka, ama hilibka doofaarka, xasuuso in hilibka doofaarku uu ka yaryahay hilibka doofaarka 15 ama 20 sano ka hor. Inta badan hilibka doofaarku waxay leeyihiin dufan iyo kolesterool ka yar bowdada ama lugta digaaga; Dhimashooyinkani waxay ka yimaadaan loin, ama dhabarka, doofaarka.

  Hilibku waa inuu noqdo casaan iyo fir fircoon, oo leh dufan cad oo dufan cad ah si siman loo qaybiyey dhammaan qaybta. Waxaad haysan kartaa hilibka doofaarka, qaboojiyaha oo si adag u xiran, ilaa afar maalmood oo qaboojiyahaaga ah ka hor intaadan cunin. Doofaarka cagaarka ah ayaa la qaboojin karaa ilaa lix bilood, mid kastoo ka mid ah cuntadani waxay si fiican u qaboojin doonaan ilaa saddex bilood.

• 02 of 10

  Kookeynta Hilibka Doofaarka

  Maahan mar dambe lagama maarmaan in la kariyo hilibka doofaarka si fiican loo sameeyo; mar dambe uma baahnid inaad ka welweliso dulin sida trichinosis ah, tan iyo habka doofaarka loo kiciyo oo la quudiyo dhibaatadaas.

  Hilibka doofaarka waa in la kariyaa heerkulka gudaha ee ugu sarreeya 145 darajo F (USDA ayaa hoos udhacay sanadkan 2011); xilligaas, hilibka wuxuu noqon doonaa mid yar oo casaan ah bartamaha wuxuuna noqon doonaa mid casiir leh oo qandaraas leh.

• 03 of 10

  Caribbean Crockpot Chicken

  Xawaashka qajaarka ah ee curry iyo cumaha ayaa lagu rusheeyaa daboolka doofaarka doofaarka, ka dibna lagu kariyey khudaar tufaaxa tufaaxa iyo basasha ee qurux badan oo la dubay, dabo shaaha leh.

• 04 of 10

  Crockpot Chicken iyo Beans

  Tani waxay ahayd mid ka mid ah cuntooyinka ugu horreeya ee aan cunay oo aan abuurnay. Waxaan jecelahay isku-darka shimbiraha digaagada ah ee leh digirta oo la gashanayo xilliyada.

• 05 ee 10

  Orange Roastaydh

  Khudbada casiir liin ee barafaysan waa qaybta qarsoodiga ah ee ku jirta buuggan macaan ee macaan iyo jilicsan . Orange iyo doofaarku waxay wadaagaan, aysidhka macaan ee liinta dheellitirka leh hilibka doofaarka. Waxaad ku dhufan kartaa jalapenos, ama ku dar khudrado badan si aad u sameyso cunto hal-saxan.

• 06 of 10

  Regina's Pork Roast

  Kiriimyada iyo ugxanta badan ayaa ku daraya dhadhan qaali ah oo ku habboon lakabka doofaarka fudud. U adeegso barandhada la shiiday iyo khudradda caydha ah ee casho quruxsan oo aanad ka shakin inaad u adeegto martida.

• 07/10

  Cabbiraha Dareemka Dufanka Dufanka Hilibka Dufanka ah

  Basasha, tufaaxa, iyo malab canard waxay bixiyaan dhadhan badan oo la kariyey khudradda doofaarka digaagsan ee la kariyey ee la kariyey. Waxay soo bandhigaysaa bandhig wanaagsan oo miiska ah oo aad ku raaxeysan kartid dhinacyada aad jeceshahay.

• 08/10

  Kalluun iyo doofaarka

  Cuntadani sahlan oo fudud waxay qaadataa daqiiqado kaliya si loo sameeyo. Ku dhaji khudradda kulul ee la kariyey si aad u qoyso suugada cajiibka ah. Waad bedeli kartaa khudaarta haddii aad doorbidayso digirta cagaaran ama dhirbaaxada mashiinka qeylaha, ama xataa zucchini beddeleysa si aad u yareyso xadigaaga xiliga xiga.

• 09 ka mid ah 10

  Cabbiraha dabaasha ee doofaarka iyo baradhada

  Baradhada iyo karootada ilmaha ayaa dhadhanka la dubay oo la dubay lakabyo doolsho ah oo hilib doofaar ah ku leh sheygan sahlan. Haddii aad isticmaasho lafa doofaarka doofaarka, waxaad u baahan doontaa inaad kordhiso waqtiga karinta. Haddii aad ku xiran tahay waxyaabo dheeraad ah, waxaad tixgelisaa in aad ku darto boqoshaada qaar.

• 10 of 10

  Crockpot Talyaani hilibka doofaarka

  Maraqa makarooska iyo farmaajada mozzarella ayaa ku dhuftey buunshaha qashinka ee qandaraaska lagu kariyey mashiinka yar-yar . U diyaari salad cagaaran iyo rooti cad oo la mid ah.