Honey mustard, basasha, iyo xilliga sonkorta shimbir hilibka doofaarka leh oo qurux badan maaddaama ay si tartiib tartiib ah u qaboojisey kariyahaaga qafiifka ah. Haddii aad rabto in aad isticmaasho wax ka badan shan maadood oo ku jira buuggan sahlan ee Honey Mustard Chicken Roast, waxaad ku dari kartaa karootada ilmaha ama xoogaa la jarjaray, tufaax diiray oo ay weheliyaan basasha iyo toon.
Mashiinka kariyaha ama kariyaha gaaban waa hab fiican oo loo dubo karo daboolka. Hilibku wuxuu macno ahaan u barbaariyaa sida kariska, taas oo ka dhigaysa mid aad u jilicsan iyo casiir leh. Waxa kale oo runtii nuugaya dhadhanka cuntooyinka kale ee aad karisid. Doofaarka hilibka doofaarku waa qurux badan oo waa lafdhaqaaqa suugaanta basbaaska iyo macaan.
Dukaanka hilibka doofaarka la gooyey ee la gooyey ayaa laga samayn karaa wax ka badan hal shay oo hilib ah. Waxay isku wada duuban yihiin waxayna ku xidhanyihiin xarig adag. Haddii uu jiro lakab dufan ah oo dufan, dabka ka jar. Xayawaanku wuxuu ka caawiyaa inuu dabka ku shido foornada oo uu ku hayo qoyaan, laakiin qajaarka dhoobada ah ayaa dhalaali doona, maraqa ayaa noqon doona mid dufan leh. Ha qallajin qoob-ka-qaadka doofaarka leh hilibka doofaarka ! Mashiinka lafdhabarka ah wuxuu ka badan yahay tinloin wuxuuna leeyahay dufan badan iyo muuqaal kale.
Hilibka doofaarka waa in la kariyaa heerkulka ugu yar ee 145 ° F sida tijaabooyinka heerkulbeegga cuntada. Waxaad u karin kartaa si aad u fiican oo loo qabto haddii aad jeclaan lahayd, laakiin USDA ayaa go'aamisay in heerkulku yahay mid amaan ah.
U adeegso saxanka cajiibka ah ee baradhada qafiifka ah , salad cagaaran ah oo lagu riixo strawberries, iyo qoryaha basasha qaarkood.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 basal, la jarjarey
- 4 xabo oo toon ah
- 1/3 koob oo malab ah
- 1 tsp. cusbo
- 1/4 tsp. basbaas
- 1 qaado oo qallajiyey caleemaha
- 1 (3 lb.) oo la gooyay doolsho doofaar aan saliid lahayn
- 1/4 koob suugo digaag ah
- 1 Tbsp. galleyda
- 1/4 koob oo biyo ah
Sida loo sameeyo
Duufin 4-6 quakulabeel quarti ah oo leh buufin wax karis ah oo aan lagu darin basbeel iyo toon.
Hilibka doofaarka xilliga qabooba cusbo iyo basbaas, oo ku saydhaa kariimka. Kalluunka duudduuban ee malabku ku badan yahay.
Ku dar dabka la gooyey ee basasha iyo toonta; ku dar maraq digaag. Dabool khudradda iyo ku karsan wax yar ilaa 7-8 saacadood.
Ka saar dabka oo dabool daboolka si aad u ilaaliso kuleylka markaad samayneysid suugo.
Isku dar mastaradda iyo biyaha mashiinka dhexdhexaad ah iyo isku dheji xadhig.
Ku dar miiraha mashiinka qafiifka ah iyo basasha la kariyey iyo toonta digsi iyo kariyo kuleyl dhexdhexaad ah ilaa inta la isku darayo boogaha iyo dhudhunka, kareyso inta badan.
Xilliga la dhadhamiyo. Ku dar milix kale, basbaas, miro, ama malab maydhan haddii loo baahdo. Qajiyadu waxay udhaqaaqdaa dhadhanka sababtoo ah waqtiga karinta waqtiga dheer.
Isku dhaji dabka oo u adeegso maraqa.
Haddii aad haysatid qajaar cusub oo kulul , waxaad eegtaa duxda 6 saacadood.
Calories: 250
Fataha: 10 garaam
Sodium: 390 mg