Macmacaanka macaan iyo macaan

Tani waxay doofaarka macaan iyo dhanaan ka dhigtaa cunto delicious leh bariis kulul la kariyey. Kani waa hilibka doofaarka macaan iyo dufanka uu qoysku jecel yahay.

Qeybaha doofaarka waa qoto dheer oo la shiilay ka dibna waxaa lagu daraa suugo macaan iyo kareem ah. Waa macmacaan macaan iyo macaan oo leh basbaaska iyo canjeerada. Waxaan jecelahay inaan isticmaalo basbaaska cagaaran ama cagaaran ama basbaaska badan.

Eeg Sidoo kale
Dufanka macaan iyo hilibka doofaarka la midoobayo lakabka

Waxa aad u Baahantahay

• 1 ukun
• 1/2 koob oo bur ah oo udub ah
• 1/2 qaado shaaha
• 1/4 koob oo biyo ah
• 1-1 1/2 rodol garabka doofaarka (jarjar yar yar, oo ku saabsan 1/2-inch)
• 1 8-wiqiyadood ayaa laga yaabaa in canjeelo cananaaska casiir ah (miiray, casiir loo dhigay)
• 1 basbaas bees (jarjar godad, guduud ama cagaar ama labadaba)
• 1/2 koob oo khal cider ah
• 1/4 koob oo sonkorta bunni ah
• 1 qaado oo juus ah
• 2 qaado oo rooti ah (isku qasan 4 qaado oo biyo ah qabow inta uu le'eg yahay)

Sida loo sameeyo

1. Kuleylka qiyaas ahaan 1 inji oo saliid ah digsi qoto dheer leh ilaa 370 F. Isku qas miiska, bur, milix, iyo 1/4 koob oo biyo ah. Ku dar kereemooyinka hilibka doofaarka ee gunta iyo u daadi saliidda kulul. Fiiri ilaa bunka dahabka ah. Ka qaad oo ku daadi tuwaalada warqadda.
2. Bakhaar dhexdhexaad ah, isku dar geedka, basbaaska cagaaran, khal, iyo sonkorta bunni. Ku dar biyo si juice caanaha leh si aad u sameyso 3/4 koob. Ku dar isku dar ah anqawga, oo ay la socdaan 1 qaado oo ah kalluun. Soo qaado karkari kuleyl dhexdhexaad ah, kareyso si joogto ah.

1. Ku shub weelka qashinka iyo walxaha biyaha isku dar walxahaas oo sii wad sii karinta, kareyso, ilaa intaa ka sii dheer.
2. Iska ilaali doofaarka oo dib ugu soo celi karkari.
3. Ku dhaji kulul bariis.

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Cunto macaan oo macaan iyo dhoobo leh lakab

Macmacaanka Dufanka Dufanka ah ee Dareemka Dufanka ah

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	677
Total Fat	30 g
Fatuurad la ruxay	10 g
Fat	14 g
Kolestarool	213 mg
Sodium	551 mg
Carbohydrateska	51 g
Fiber diirran	3 g
Protein	49 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.