Buffalo Chicken Tacos ayaa isku daraya laba ka mid ah isbeddellada ugu xiisaha badan: tufaax iyo dharbaaxo! Dhibaatooyinkaas waxaa ka buuxsamey digaag jilicsan oo lagu daro celery, suugo kulul oo kulul, iyo basal iyo toon. Waxaan jeclahay in hilibka laga daadiyo mid ka mid ah digaaga rotisserie ; taas oo ku siin doonta 2 koob. Waxaad ka dhigi kartaa macmacaankaaga turkey sidoo kale haddii aad jeclaan lahayd. Waa hab fiican oo loo isticmaalo hadhaaga ka hartay cashada Thanksgiving.
Suugaanta Buffalo waa badeeco lagu iibiyo dukaamada inta badan. Ma aha sirta Tabasco. Ka fiirso roogga bukaanka. Waa wax aad u macaan, sidaas darteed waxaad u baahan kartaa inaad isticmaasho wax yar marka ugu horreysa ilaa inta aad go'aan ka gaartid sida kuleyl aad u rabto cunto kariye. Waxaad marwalba ku dari kartaa maraqa kulul ee miiska!
Qoob-ka-cayaaraha tacliintani waa mid caadi ah, labadaba tacshiiro iyo baalal-galka; avocados, yaanyo, iyo dhar salad ah oo farmaajo ah. Si dhakhso ah u tijaabi tacliintaan aan macquul ahayn iyo dhadhanka.
Waxa aad u Baahantahay
- 6-8 qolofka taco
- 2 qaado oo sabdo ah
- 1 basal, la jarjarey
- 4 xabo oo toon ah
- 1 koob oo celcelis jarjaran
- 2 koob oo digaag la kariyey
- 1/3 koob Suugo kuleyl ah oo kuleyl ah
- 1/3 koob oo kareem culus
- 2 koob oo yaanyo la jarjarey
- 2 avocados, diiray oo la jarjarey
- 2/3 koob oo dhar ah salad barad ah
- 1-1 / 2 koob oo kala jajabiyey juus
Sida loo sameeyo
- Foorno ku samee foornada ilaa 300 darajo F. Suufiyada taco ee ku qoran xaashida dubista iyo kuleylka foornada si waafaqsan tilmaamaha xirmada.
- Dhanka kale, subagga kuleylka weyn ee kuleylka weyn kuleyl dhexdhexaad ah. Ku dar basasha iyo toon; kariyo oo isku walaaq ilaa ilaa 5-6 daqiiqadood.
- Ku darso celery, digaag, maraqa basbaaska, iyo kareem culus; ku walaaq ilaa hal daqiiqo si aad u kululaato, oo ka qaad dabka.
- Buuxi qolofka taco oo leh qaar ka mid ah isku darka digaagga ah, oo dusha kaga yaraato yaanyada, avocados, lebbiska salad baradho buluug ah, iyo jiis la jeexay. Isla markiiba u adeeg.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 524 |
| Total Fat | 35 g |
| Fatuurad la ruxay | 15 g |
| Fat | 13 g |
| Kolestarool | 122 mg |
| Sodium | 749 mg |
| Carbohydrateska | 19 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 33 g |