Qof kastaa wuu maqlay dhagax , laakiin macaanka Tex Mex ayaa caadi ahaan la sameeyaa hilibka lo'da ama hilibka lo'da ee la kariyey. Qaybteyda waxaa lagu sameeyey digaag; hilibka digaagga, si sax ah, ee loogu talagalay qashin aad u fudud oo samaynta iyo dhadhan leh.
Mararka qaarkood waxaan isticmaalaa waxyaallaha digaagga ee been abuurka ah ee ku jira buuggan. Waxay ka samaysan yihiin soy, waana wax la yaab leh. Dhab ahaantii, waxaan u adeegay farsamooyinka faux ee dadka runtii u maleyn jirey digaag! Waxaad isticmaali kartaa kuwan ama digaagaha caadiga ah ee digaagga ee ku jira buugyarahan sahlan.
Waxaan dhawaan helay qaar ka mid ah digirta la naqshadeeyay ee aan u malaynayo inay yihiin kuwo cajiib ah. Waxay yihiin fuuqbax, sidaas darteed waxaad ku karisaa biyo karkaraya ilaa ay ka weyn yihiin oo siman yihiin. Waxay leeyihiin dhadhan aad u badan ka badan noocyada qasacadaysan iyo waxaan si weyn ugu talinaynaa iyaga. Waxaad ka iibsan kartaa Amazon.com. Waxay sidoo kale ku yimaadaan qayb ka mid ah baruurta xorta ah.
Iyo sidoo kale qolalka tostada ayaa sidoo kale ka yimid Amazon.com. Cuntadani waxaan soo dhigay sanado badan, laakiin marwalba waxaan lahaa hadhuudh ama hilib doofaar ah oo isku walaaqaya, kaas oo aan ahayn geedi socod raaxo leh. Sidaa darteed waxaan ogaaday in aad ka iibsan kartid caagado tostada ah oo bilaw ah; kaliya ka soo saar baqshadda oo ku dheji boorsada.
Iskuday buundooyinka cajiibka ah ee wax kasta oo aad jeclaan lahayd. Avocados Waxaan soo iibsaday waayo-aragnimadan markii aan qaatay sawirka ma ahan kuwo si fiican u eegaya, sidaas darteed waxaan ka tagay iyaga. Waxaad isticmaali kartaa avocados, guacamole, jalapenos pickled, yaanyada la jarjarey, salsa, labeen dhanaan, suugo taco, ama wax kale oo ka mid ah qoraallada Tex Mex.
U adeegso tuulooyinkan oo leh suufin badan, sababtoo ah waxay u xun yihiin inay cunaan, iyo bakeeriga qabow ama shaah la shiilay.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 bac ah / 16 wiqiyood oo ah baakado digaag ah (dhab ah ama been abuur)
- 1 can / 16 wiqiyadood digirta ah (ama 7 wiqiyadood oo digir ah oo fuuqbaxay)
- 8 qolalka toastada
- Ikhtiyaari: farmaajo shredded
- Ikhtiyaari: labeen dhanaan
- Ikhtiyaari: Suugo Taco
- Xulasho: avocados la jarjaray
- Ikhtiyaari: guacamole
- Ikhtiyaari: yaanyada la jarjarey
Sida loo sameeyo
Diyaarsi nuqulada digaaga ah sida lagu faray jadwalka. Ka dibna fur furka digirta qalalan oo ku diiriya fiilo ku yaalla stovetop. Ama, haddii aad soo iibsatay digirta fuuq-baxka ah, u diyaariso sida ku qoran tilmaamaha xirmada.
Marka ay saxaradu ku karsan yihiin 165 ° F, digirta caanaha lehna way kulul yihiin, isku dhafka intiisa kale. Samee jasiiradaha adigoo ku ridaya qolka qashinka ee saxanka. Isku faafi qaar ka mid ah digirta la nadiifiyo iyo dusha sare ee digaagga kulul.
Ka dibna ugu dar jaangooyo la jeexay, taas oo ku dhalaali doonta digaaga kulul. Ka dibna ku dar mid ka mid ah kooxaha kale ee aad rabto.
Xaqiiqdii, u ogolow mid kasta oo dhareer ah in uu doorto iskudhafkiisa gaarka ah isla markaana u ogolow qof kastaa inuu sameeyo. Ku raaxee qaniinyada kasta ee waxyaabahan la jecel yahay.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1555 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatuurad la ruxay | 5 g |
| Fat | 7 g |
| Kolestarool | 95 mg |
| Sodium | 117 mg |
| Carbohydrateska | 253 g |
| Fiber diirran | 29 g |
| Protein | 86 g |