Ku darso dalkaas dhadhanka casriga ah ee shimbiraha leh quraac wakhti qurxoon ah ama astaan sax ah oo casho leh.
Tani waa cuntooyin asaasi ah, laakiin waxaa jira waxyaabo badan oo lagu daro oo aad sameyn kartid si aad u siiso midab badan iyo dhadhan. Basasha, boqoshaada, khudradda cagaaran ama casaan, iyo geedo yaryar ayaa ah fikrado kooban. Oo hilib doofaar, hilib, ama ham ayaa ka dhigi lahaa saxan dhinaca midab leh. Fiiri qaar ka mid ah soo jeedimaha ka hooseeya qadarka.
Qodobbada la xiriira: Skillet Fries Home
Waxa aad u Baahantahay
- 6 baradho dhexdhexaad ah, la kariyey, qabow
- 3 illaa 4 qaado oo saliidda cuntada ah ama yareynaya
- milix iyo basbaaska dhulka madow, dhadhamin
Sida loo sameeyo
- Jeex ama laadhuu baradho qaniinyaro qaniinyo ah; iska dhig.
- Ciriiri weyn oo kuleyl ah kuleyl dhexdhexaad ah. Ku dar batroolka ama gaabinta dheriga kulul.
- Marka saliiddu kulushahay, ku dar barandhada. Kari isaga oo aan walaaqin ama soo jeedin ilaa baradho yihiin bunal dahab ah oo dhinac ah; u leexo oo ku celi dhinaca kale.
- Daadi barandhada milixda iyo basbaaska miro madow si aad u dhadhamiso.
Isbeddelka
- Iyada oo Basasha - Saute oo ku saabsan 1/4 koob oo basasha la jarjarey ee skillet ilaa wareega. Ku dar barandhada basasha oo sii wad raashinka ka dib tilmaamaha kor ku xusan.
- O'Brien Baradho - Ku dhaji barandhada la kariyey iyo ku dar farsamooyinka leh 3/4 koob oo basasha jar jartey iyo basbaaska cagaaran iyo casaan. Karso, halka kareyso iyo rogaya ilaa baradho yihiin browned.
- Iyada oo geedaha - Ku dar chives lagu jarjarey iyo dhir baradho ah ka hor inta aanay dhamayn karin karinta.
- Ka hor inta aanad waqti u adeegin, waxaad ku rushaysaa barandhada leh paprika yar oo macaan leh ama soodhada soodhiga cajun ee hooseeya .
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 177 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 9 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 83 mg |
| Carbohydrateska | 16 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 2 g |