Dareemka la kariyey ee la dubay iyo bariiska ayaa la sameeyey iyadoo la kariyey digaag la kariyey. Beeraha iyo celceliska waxay ku daraan midab iyo dhar si saxan, halka ay jiisku ka dhigayso cunto ku filan oo sax ah.
Eeg Sidoo kale
Digaag iyo Rice Casserole oo leh Dharka Talyaaniga
Waxa aad u Baahantahay
- 1 koob oo bariis ah oo hadhuudh ah, oo aan la dubin
- 1 koob oo celcelis jarjaran
- 1 (10ooc) baakado la qaboojiyey, ku dhawaad 1 1/2 koob
- 2 koob oo biyo ah
- 2 qaado oo cusbo ah, oo loo qaybiyey
- 3 qaado oo subag, kala qaybsan
- 1 ilaa 1 1/2 koob oo la kariyey digaag la kariyey
- 2 qaado oo bur ah
- 1/8 shaaha basbaas
- 2 koob oo caano ah
- 1 koob shedded khadar khafiif ah ama farmaajo American
Sida loo sameeyo
- Kuleylka foornada 375 ° F (190 ° C / Gaas Mark 5). Si khafiif ah subagga saxda ah 2-joodar leh.
- Bakhaar dhexdhexaad ah, isku dar hal bariiska, celery, 2 koob oo biyo ah iyo 1 qaado oo cusbo ah. Heat si karkaraya. Dabool oo isku kari ilaa 8 daqiiqo; ku dar digir ah oo isku kari 8 ilaa 10 daqiiqadood oo dheeraad ah, ama ilaa bariisku u jilicsan yahay oo biyaha la nuugo.
- Dhuxul 2 qaado oo sabdo ah oo ku dhex jir digsi dhexdhexaad ah ama skillet. Digaaga qoraxda ilaa 1 daqiiqo; isku dar oo bariis ah.
- Warshad isku mid ah oo la xiiro, walaaq walxo 1 qaado oo ah subag, bur, basbaas, iyo hayso 1 qaado oo cusbo ah. Sii wad inaad wax karsato, kareyso si joogto ah, ilaa inta ay socoto. Si tartiib ah ugu walaaq caanaha. Sii karinta oo walaaq ilaa ilaa subaggu dhumucsan yahay oo si tartiib ah u karkari ilaa 1 daqiiqo.
- Maraqa dufan isku dar walxaha bariiska digaaga isla markaana si tartiib ah u walaaq si aad u kala soocdo maaddooyinka.
- Ku wareeji weelka la dubay.
- Daadi jiiska; dubo 20 daqiiqo.
Waxay u adeegtaa 4.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Mid ka mid ah Digaag iyo Bariis dubay
Digaag iyo Broccoli Casserole fudud
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 791 |
| Total Fat | 34 g |
| Fatuurad la ruxay | 13 g |
| Fat | 12 g |
| Kolestarool | 141 mg |
| Sodium | 1,761 mg |
| Carbohydrateska | 71 g |
| Fiber diirran | 7 g |
| Protein | 47 g |