Cuntadani sahlan oo loogu talagalay Digaaga Rice Casserole waxay runtii leedahay dhadhan badan, waana mid sahlan in la isu geeyo. Waxay ku dubtaa intaad diyaarinayso salad ama macmacaan, ama aad nasato. Digaagga waxaa lagu dubaa dusha sare ee bariiska bariiska oo ka buuxa khudaarta.
Waxaad ka dhigi kartaa iskadiidan leh digaagga digaagga haddii aad jeclaan lahayd. Kaliya ha isticmaalin naasaha digaaga, sababtoo ah waxay wax badan ku karsanayaan hilibka mugdiga ah, waxayna ku badin doonaan xilliga ay qaadanayso bariiska si ay u noqoto hindise. Drumsticks digaaga ama bowdadu waxay ka qaalisan yihiin digaagga digaaga, waxayna leeyihiin dhadhan badan.
Cuntadani marnaba lama sameyn karo kahor, maadaama aadan qayb ahaan u karin karin hilibka kadibna qaboojin oo u keydso si aad u kariso mar dambe. Taasi waxay hilibka u dhigtaa aagga khatarta ah ee 40 ° F ilaa 140 ° F marar badan. Maadaama aadan ku qasbanayn inaad wax sameyso inta bacaha lagu dhejiyo foornada, kaliya samee saacad ka hor dinnertime.
Isticmaal bariiska cad ama bariis cad oo dheer. Bariish gaaban ama bariis dhexdhexaad ah ayaa leh qudaar badan oo qamiiskuna wuxuu noqonayaa mid xoqan halkii laga heli lahaa hindisada. Uma baahnid inaad biyo raaci karto bariiska ka hor inta aadan ku darin khudradda iyo maraq digaag; taas oo biyo raaci doonta boodhka dusha sare ee roodhida ay u baahan tahay inay noqoto mid jilicsan.
Isticmaal khudaarta aad jeceshahay ee ku sahlan iyo raaxada, qashinka guriga. Qaar ka mid ah zucchini oo la jarjaray ama squash xagaaga ayaa fiicnaan lahaa, ama iskudar digir, hadhuudh, ama boodh la jarjaray ama boqoshaada cremini.
Cuntadani hal caano u adeegso salad cagaaran ama saladh ama khudrad cad oo cad. Waxay u fiicantahay shirkadda tan iyo inta la isku qurxiyo ay ku filan tahay, laakiin wali waa ku filan tahay cunnida qoyseedka ee qoyska.
Waxa aad u Baahantahay
- 2-1 / 2 pounds drumsticks digaaga ama bowdada
- 1/3 koob oo bur ah
- milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan
- 3 qaado oo saliid saytuun ah
- 1-1 / 2 koob oo bariis ah oo bariis ah
- 1 basal, minced
- 2 xabo oo toon ah
- 2 koob oo karootada jarjaran
- 3 jarjar caws, jarjar gogol
- 1 basbaas gaduud ah, jarjar
- 3 koob oo guriga lagu kariyo ama maraq digaag leh, kululaynta kulaylka
- 3 qaado oo subag, dhalaalay
- 2 baayac
- 1/2 koob oo caleemo leh oo jiiska ah
Sida loo sameeyo
Foorno ilaa 350 ° F.
Isku dar bur, milix, iyo basbaas on saxan yar oo isku dhafan. Isku dar kambaska dufanka ah ee isku dhafka ah ee jilicsan.
Iska dhaaf saliidda foornada weyn ee kuleylka dhexdhexaadka ah iyo kalluumeysiga dabaasha ee dhowr kooxood, oo soo rogaya marar badan dhowr jeer, qiyaastii 5 ilaa 6 daqiiqo. Duufaanku waxay diyaar u noqon doonaan inay noqdaan marka ay si fudud uga sii deynayaan skillet.
Dhanka kale, sii bariiska, cusbada iyo basbaaska, basasha, iyo toonta ku jirta 13 x 9 "koob digsi".
Ku dar karootada, celery, basbaaska gaduudka cas, iyo maraq diga kulul oo ay weheliso subagga la gooyey ee isku dar ah bariiska ee saxanka iyo waliba si wanaagsan u walaaq. Hubso in bariiska uu gebi ahaanba daboolay dareeraha. Geli caleemaha qoryaha sare ee bariiska isku dar ah.
Diyaarso digaagga digaageysan ee dusha sare ee isku dar ah bariiska lana rusheeyaa jiiska.
Dabool saxanka dubista oo dubi karee 350 ° F ilaa 45 daqiiqo. Ka dibna iska fur ilaa 15 illaa 20 daqiiqo ama ilaa digaagga si fiican loo kariyey ilaa 165 ° F sida lagu cabiray heerkulbeegga hilibka, iyo bariiska waa hindise.
Ka saar oo iska tuur caleemaha. U diyaari digaaga isku dar ah bariiska.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 632 |
| Total Fat | 32 g |
| Fatuurad la ruxay | 10 g |
| Fat | 14 g |
| Kolestarool | 135 mg |
| Sodium | 731 mg |
| Carbohydrateska | 39 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 45 g |