Waxay sameysaa 6 Cunto qaadasho digaag ah
Waxa aad u Baahantahay
- 2 qaado oo sabdo ah
- 1 basal, la jarjaray
- 2 caws la jarjaray, jarjaran
- 1 karooto, la jarjaray
- 1/2 koob oo bur ah oo udub ah
- 1 1 koob oo digaag ah
- 1 koob oo caano ah
- 1 digaag ah oo digaag la kariyey, la gooyey ama jarjar gooyay qaniinyada qaniinay
- 1 qaado oo shinni ah, la jarjarey
- 1/4 koob oo shil qallalan ah
- 1 koob oo ah digir barafaysan
- 1 koob oo barafaysan barafoobay
- milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan
- 2 qaybood oo ka mid ah cajiinka loo yaqaan "piecrust frozen", la dhalaaliyay
- 1 ukun, garaacay
- 1 biyaha biyaha
Sida loo sameeyo
Kaadi subagga digsi weyn oo kuleyl dhexdhexaad ah. Ku dar basasha, celery, iyo dabacasaha iyo kariyo ilaa qandaraaska, illaa 10-15 daqiiqo. Ku dar burka oo u diyaari daqiiqo. Ku darso digaaga digaaga ee soo raaca caanaha. Iska yaree kulaylka oo isku kari ilaa 10 daqiiqo. Ku dar digaag, karooti, shariib, digir, iyo hadhuudh. Xilliga milixda iyo basbaaska dhadhanka.Ku wareeji saxan qoto dheer leh oo leh mid ka mid ah kuwa loo yaqaan 'piecrusts'. Ku daadi buuxi, oo ku dhaji caag kale oo kor u kaca. Isku day inaad si fiican u xirto saliidda sare iyo hoose. Iska yaree saddex sariirood oo 1-inch ah oo sare ah. Isku qasi ukunta iyo biyaha, oo waxaad ku cadaydaa qolofta. Ku dhaji cambarka waraaqda dubista oo dubi kareyso 400 koron F. Foosto ilaa qolof ah waa bunal dahab ah, qiyaastii 25-30 daqiiqadood.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 445 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatuurad la ruxay | 8 g |
| Fat | 8 g |
| Kolestarool | 120 mg |
| Sodium | 694 mg |
| Carbohydrateska | 35 g |
| Fiber diirran | 5 g |
| Protein | 30 g |