Huli Huli Chicken waxaa lagu daboolay dalagyo aad u macaan shiman iyo shukulaato ah ka dibna la dubay. Dhulka Hawaii , waxaa badanaa la kariyaa khudaar furan, laakiin waxaa suurtagal ah in la sameeyo qaab qurux badan oo kufilan guriga. (Baro wax badan oo ku saabsan huli halkan .)
Laadhka duxda casaanka ah ee casaanka ah ama suugada kulul waa mid aan caadi ahayn , laakiin suugaankani waxa uu ku dhowaadaa inuu ku ciyaaro oo la shaqeeyo. Qodobkani wuxuu laba jibbaaraa ama seddexleeyaal ku filan xisbiyada.
Waxa aad u Baahantahay
- 1/4 koob sonkorta bunni
- 1/4 koob Suugo soy ah
- 2 qaado shiil qalalan
- 2 qaado ketchup
- 1 1 xabbo oo khudradeed oo cusub
- 1 dhoobo toon
- 2 qaado oo saliid ah oo saliid ah (optional)
- 1/2 shiilo Suugo Walxaha wiishka ah (optional)
- 1/4 qaado shaandho gaduudan cas ama 1 qaado shaaha kulul (optional)
- 1 ama 2 digaag ama qaybo digaag ah (qiyaastii 6 rodol)
- Leyliyad (doorasho)
Sida loo sameeyo
- Isku dar sonkorta buniga, maraqa soy, shariib, iyo ketchup ee baaquli dhexdhexaad ah. Peel iyo fal waxashla ah ama shabaqa xargaha iyo toonta oo ku dar soodhaha. Ku dar saliida sisinta, Worchestershire, iyo / ama dufanka basbaas ama maraqa kulul, haddii aad jeceshahay.
- Baqshad weyn ama bacaha balaastigga ah ee la xiro, marinate digaag (s) ugu yaraan saacad iyo ilaa habeenkii.
- Diyaarso gaas ama dhuxul diirran kuleylka aan tooska ahayn . Gaas: Goob dhammaan dabka qabad sare oo xir daboolka. Marka heerkulka gudaha qabowgu uu gaaro 400 ° F, demi hal gubane. Meesha ka baxsan dab-damiska waa qaybta kulaylaha aan tooska ahayn. Dhuxusha: iftiinka 4 illaa 5 daraasadood oo shidaal ah una daa inay gubaan illaa daboolo ash, qiyaastii 30 daqiiqo. Xidhan iyaga ayaa ah dhinaca midabada dabka. Meelaha ka baxsan qaybta dhuxushu waa qaybta kuleylka aan tooska ahayn. Rush burush saliidda cuntada.
- Digaaga oo dhan : Ku dhaji digaaga (s) naas-guba dhinaca qaybta kuleylka ah ee kuleylka. Daboolka daboolka ka dibna karso ilaa inta digaagga si fiican loo xiiray oo la kariyey, lugaha waa in ay dareemaan inay aad u dabacsan yihiin xaglaha iyo / ama heerkulbeega hilibka waa inuu akhriyaa 160 ° F marka la geliyo wadajirka u dhexeeya bowida iyo jidhka shimbirta ( waxay ku dhameyn doontaa karinta ilaa 165 ° F marka ay hayso. Shimbiraha yaryar waxay u muuqdaan inay qaataan ugu yaraan 40 daqiiqo, shimbiraha waaweyn waxay u baahan karaan ilaa saacad ama wax ka badan - waxay kuxirantahay xajmiga saxda ah, xajmiga digaagga, iyo wax ka badan.
- Qeybaha digaag : Diyaarsi maqaarka-dhinaca digaaga ee qaybta kulaylaha aan tooska ahayn ee kuleylka. Dabool daboolka haddii aad isticmaasho galka gaaska. Kari 15 daqiiqo. Demi digaagga, daboolka mar labaad haddii aad isticmaaleysid gaas gaas, oo kari 10 daqiiqo . Digaag u qaad qaybta kuleylka tooska ah iyo kariyo, mar soo noqo, ilaa inta maqaarku yahay bunal iyo cawl, qiyaastii 5 daqiiqo. Si taxadar leh u taxadir: Dufan kasta oo daadis ah ama marinade si fudud u qabso. Waxaa laga yaabaa inaad rabto in aad ku dhajiso dhalada daboolka ah ee biyaha ku dhow xagasha dabka. Tijaabi qaybaha digaaga si aad u gooyo adigoo jarjaraya bartamaha qayb weyn. Waa inay noqotaa mid casaan ah (waxay ku dhammeyn doontaa cunto karinta inta ay joogsaneyso). Haddii xaruntu ay tahay mid casaan ah, ku soo celi digaagga ilaa qaybta kuleylaha aan tooska ahayn oo kari 5 daqiiqadood oo kale.
- U diyaari cutubka digaaga ugu yaraan 10 daqiiqo kahor inta u adeega, shimbiraha oo dhan waxay u baahan yihiin 30 daqiiqo. Ku shaqeyso kulul, diirran, ama heerkulka qolka.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1173 |
| Total Fat | 62 g |
| Fatuurad la ruxay | 17 g |
| Fat | 25 g |
| Kolestarool | 380 mg |
| Sodium | 1,049 mg |
| Carbohydrateska | 25 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 123 g |