Cuntadani waxay ka samaysan tahay Gluten-free Walnut Rosemary Root waxay samaysaa nuurad, dufan, iyo macaan oo ah walnut-baraf, rooti roodheri ah. Lo'da waxaa lagu dubay foosto hore loo toxiciyay, foornada Nederlandka ama baaquli dhoobada leh. Natiijooyinka waa nooc qurux badan oo qurux badan oo kibis ah oo kibis ah oo aan lahayn gluten-free roodhid ah , oo ku fiican saanwaynaha ama tolka.
Qaado rooti aan saliid lahayn oo aan nadiif ahayn oo leh dhadhan qaali ah, ka fogow rootiyada iyo walaxyada, waxaadna heli doontaa qoyan, rooti rooti aan caadi ahayn maalin kasta.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 1/4 koob oo bur ah (oo dhan oo aan udheereyn lahayn gluten-free) Waxaan u isticmaali jiray Bob's Mill-Dhamaan Isticmaalka Maaddada Gluten-
- 1 koob oo cijo ah
- 1 koob oo caato nadiif ah
- 1 koob oo bur ah (bariis cad)
- 1/4 koob oo subag ah (budo)
- 1 qaado oo caano ah (ama xanjaan xanuujin)
- 1 qaado oo milix ah
- 5 qaado oo khamiir leh (granules qallalan)
- 3 ukun (heerkulka qolka)
- 1 qaado oo tufaax tufaax cider ah
- 1/2 koob oo saliid saynis ah (bikrad-dheeraad ah, oo lagu daray 5 qaado si aad ugu isticmaasho digsi)
- 1 qaado qaado malab
- 1/3 koob oo biyo ah (diirimaad, waraabin, ama maqaar bilaash ah)
- 4 qaado basal (gogol, jarjaran)
- 1/2 koob oo qasac ah (jarjaran)
Sida loo sameeyo
- Ku rid maadooyin qallalan oo ku jira baaqul weyn oo isku dhafan ilaa heer fiican.
- In baaquli gaar ah, si fudud u garaaca ukunta leh fargeeto ah. Ku dar khal, saliid saytuun, malab iyo 1 koob oo biyo ah oo walaaqaya isku dar.
- Isku qaso xawaare hoose, adigoo si tartiib ah ugu daraya dareeraha qalabka wax lagu qalajiyo. Ku dhufo xawaare dhexdhexaad ah 2 daqiiqo. Haddii cajiinka uu aad u adag yahay ku dar biyo, waxoogaa yar, waqti dheer, cajiinka shaggy ah.
- Isku dar xawaashka iyo rosemary oo isku darka ilaa iyo si siman loo qaybiyo.
- Dhinaca dhinacyada saxda ah ee wax lagu dubo ku qabo daawada spatula kuna dabool baaquli shukumaan. U ogolow inaad nasato 30 daqiiqo.
- Foorno ilaa 400 darajo. Ku darso 3 qaado oo saliid saytuun ah ee foornada 2-ta afaraad ee saliida ah ee farta fiiqda ama foornada dabka dhejiska leh ee daboolka leh. Ku rid digsiga ama baaquli, adigoon ku daboolin, foornada oo u ogolow in la hor mariyo halka cajiinka rootigu uu nasanayo.
- Si taxadar leh u xoqin cajiinka roodhiga ee digsiga kulul. Kala saar qalabka biyaha ku jira oo isticmaal si aad uxiiso sare ee cajiinka. Caday 2 qaado oo saliid saytuun ah si siman kor ugu sareeya.
- Dabool daboolka iyo dubista 35 ilaa 45 daqiiqo, ama illaa heerkulbeeg deg deg ah, oo dhex geliya bartamaha roodhida akhriska 205 digrii.
- Rooti ka soo saar digsiga oo ha qaboobo ka hor intaadan jarin.
Talooyin:
Haddii cajiinka uu u muuqdo mid aad u badan, ku dar biyo badan diirran, 1/3 kooba waqti ilaa uu cajiinka yahay mid joogto ah ee cajiinka buskudka qaro weyn. Dufanka bilaashka ah ee "gluten" ayaa si kala duwan u saameeya biyaha - haddii aad beddesho dhadhanka Gf ee kale ee ku jira qariidadan, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad hagaajiso qiyaasta biyaha la isticmaalo.
Rootiga aan lahayn gluten-free waa mid aan fiicneyn. Cuntadani cusub ka soo saar foornada, ama u ogolow inay si fiican u qaboojiso oo qaboojiso. Si aad u diyaarso - ku duudduubi roodhida warqadda ku xoqan diirimaadna ku diiri foornada 300-degree ee 15-20. daqiiqado.
Ku darso rooti leh toon ama dhogor diirran oo la isku qurxiyo, ama mid madow oo miro ah, saliid dahab ah oo bikrad ah oo bikrad ah.
Xasuusin: Marwalba hubi in meelahaaga shaqada, maacuunta, weelasha, iyo qalabka ay ka madax banaan yihiin gluten. Had iyo jeer akhri summarrada alaabta. Warshaduhu waxay beddeli karaan habka wax soo saarka iyaga oo aan ogaysiis lahayn. Marka aad shaki qabtid, ha iibsan ama ha isticmaalin alaab ka hor intaadan la xiriirin soo saaraha si loo xaqiijiyo in badeecada ay ka madax banaan tahay gluten.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 390 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatuurad la ruxay | 3 g |
| Fat | 10 g |
| Kolestarool | 63 mg |
| Sodium | 176 mg |
| Carbohydrateska | 51 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 6 g |