Cunto-Cunto-Cunto-Furuur la'aan

Waa wakhti aad ku raaxaysato caafimaad wanaagsan, dhadhan fiican, qurxin fiican leh, roodhida roodhida oo aan wanaagsaneyn. Isku day cuntada cusub ee cuntada aan nadiifka lahayn ee cuntada aan nadiifka ahayn oo aad ka heshid talooyin iyo farsamooyin loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad dubi roodhida aan lahayn gluten-free. Ma jiro qof jecel quwad, cuncun, oo aan raali ku ahayn roodhida aan lahayn gluten-free!

• 01 of 05

  11 Talooyin ku Saabsan Cunto-Cunno-Fudud oo Fiican

  Istuudiyeyaasha aan lahayn gluten-ka waa inay isticmaalaan isku-dhafka caleenta gluten-la'aanta ah ee u baahan baahida gaarka ah si ay u abuuraan rooti dhadhan fiican leh, qoyan iyo "caadi". Waa kuwan talooyin sahlan oo kaa caawin kara inaad dufsatid rooti aan wanaagsaneyn.

• 02 of 05

  Sida loo sameeyo Cunto "Gluten-Free Bread" (Tilmaamaha Tallaabada)

  Cuntada ugu dambeysa ee gluten-free roodhidu waxay leedahay guntin aad u fiican, dhadhan maskaxeed, mana aha mid qallalan ama mid aad u badan. Faa'iido kale oo ka mid ah buuggan dhadhan leh waa in ay ku baaqeyso waxyaabo sahlan oo fudud.

• 03 of 05

  Macmacaanka Gluten-Free Walnut Roodhafka Roodhafka

  Khudbadda "gluten-free rosemary" waxay i xasuusisaa rootiga qaabka farsamooyinka ah ee aan u isticmaalo in aan ka sameyo qamadi. Dareemka nuts iyo xawaashka udgoon ee saliidda saytuunka ah ee saliidda ah ee la kariyey waa cunto wanaagsan oo aan caadi ahayn. Sida rootiga wax lagu dubo oo aan rooti lahayn, rootigaas waxaa lagu dubay digsi digir ah oo horay loo dubay. Shukumaan 2 - 2 1/2 ah oo la gooyey ayaa ku habboon in la sameeyo qashinkaas, laakiin waxaan isticmaalay dhirta iyo muraayadaha wax lagu dubo oo la dubay oo la kariyo natiijooyin aad u wanaagsan.

• 04 of 05

  Gluten-Free Free Protein Quruxda Cuntada

  Nafaqadan quraacda aan lahayn gluten-free waa sidoo kale caanaha, hadhuudhka iyo soya, taas oo ka dhigaysa xulasho wanaagsan oo loogu talagalay dadka haysta dulqaad la'aan badan. Waxaa laga sameeyaa borotiinnada sare ee gluten ee burqada oo lacag la'aan ah , waana wax yar macaan. Wanaagsan samaynta toastaha ama faraskii Faransiiska .

• 05 05

  Cunto "Irish Soda" oo la kariyey

  Rootiga Irishka ah ee aan lahayn gluten-free soodhaha waa mid aan caano-lahayn, doorasho ikhtiyaari ah oo aan lahayn gluten-free choice for dadka ku jira cuntooyinka gluten iyo kuwa aan caanaha lahayn, mararka qaarkood loo yaqaan cuntada GFCF. Cuntadani waxaa laga soo qaatey qashinka "Connie Sarros", "Leprechaun Bread" oo ka muuqata buugeeda karinta , Buunsho-bilaash ah, Gluten-free, Reduced-Calorie Cookbook . Cuntadani waxay samaysaa nalka qafiifka ah, midabka caadiga ah ee Irish Soda Root oo leh dhadhan raaxo leh iyo muuqaal.