Gaaska Qalabka Gaaska

Si aad u ilaaliso gaaskaaga si fiican u shaqeynaya waxaad u baahan doontaa inaad wakhti yar qaadato. Ka dib oo dhan, ma fileynin foornadaada inay si fiican u shaqeynayaan oo ay ku dhajiyaan barkimada dhabarka oo dhan sanadka oo dhan uma baahna daryeel yar ama nadiifin. Nadiifinta qashinkaaga waa qeyb ka mid ah nidaamkan laakiin waxaad u baahan tahay inaad ilaaliso oo aad sii wadato maalgashigaaga. Waxaa jira saddex wareeg oo barnaamijka dayactirka.

Wakhti kasta :

• Iskudhxi kareemkaaga si aad u buuxiso mar walba. Tani waxay ku nadiifisaa oo ay nadiifisaa gaaska gaaska.
• Caday burushka karinta si aad uga saarto harta iyo inaad naftaada kariso nadiif ah.
• Kuleylka kuleylka ugu sarreeya si aad ugu badasho ka dib markaad ka soo bixisid ugu dambeeya ama cuntada. Tani waxay gubaysaa dhamaan laydhka iyo dufanka ku jira madoow.
• Ku dabool daboolkaaga sida ugu dhakhsaha badan marka la qaboojiyo. Waa sheeko khuseeya daboolka dabka oo sababa duufaan.

Tobankiiba 10 Casho :

• Ka saar saabuun karinta oo nadiifi labada dhinac.
• Inkasta oo xawaashku uu ka baxsan yahay shaashadda nadiifinta waxyaabaha biraha ah (caqabad) ka sareeya gubida iyo hoosta yar ee gubashada.
• Ku caday gudaha gudaha dabka qaboojiyaha dabka qaboojiyaha.
• Nadiifi ama beddel digsiga dufanka dufan.
• Dhamaan wax walba gadaal oo dabka ku sii daayo ilaa 10 daqiiqo ama ilaa inta aysan jirin (ama ugu yaraan aan ahayn) qiiqa ka soo baxaya shiilanka.

Mar Kale Sanadka : Haddii aad qorsheyneyso inaad xirto biilashaada jiilaalka (xishoodkaaga) waxaad u baahan doontaa inaad tan sameyso dhamaadka xilli-ciyaareedkaaga.

Haddii aad sanadkiiba ku karsanayso (adiga kugu habboon) maalin fiican soo qaado oo tan ugu samee ugu yaraan sanadkiiba mar. Haddii aad isticmaashid dabkaaga wax ka badan hal mar toddobaadkii waa inaad samaysaa labadan sannadkii.

• Ka saar saabuun karinta oo ku qoy biyo kulul.
• Iska ilaali caqabada isla markaana u sameeya iyaga.
• Si taxadar leh nadiifi gudaha gudaha dabka. Ka tag raajada dufanka leh lakabka ilaalinta ee birta.

• Wax kasta oo ka baxsan dabka ayaa kor u qaadaya dabka ilaa waqti dheer si aad u eegto sida uu ololku uga soo baxayo dabka.
• Haddii dabka aan cagaarnayn waxaad u baahan tahay inaad nadiifiso gubida. Si aad tan u sameyso, ka qaad dabka waxyeellada leh ee dabka qaboojiyaha iyo nadiifiyaha tuubada ama xarig yar oo ku riixaya dekadaha (godadka dhinacyada). Ka dibna si tartiib ah u daadi dab-bareerayaasha, u fur oo hoos u riix, dhulka si ay u kala-soocaan wixii wax burburiya ee ka yimaada gudaha dabka. Marka la nadiifiyo dib u beddel nalalka dabka oo mar kale dab ku demiyo. Haddii uu ololku xitaa yahay, sii wad. Haddii aysan ahayn, ku celi tallaabadan.
• Nadiifi ama beddel digsiga dufanka dufan.
• Inkasta oo jeexjeexyada iyo caqabadu ay bararayaan, xidhaan daaqada oo ku siiyaan dibedda dhaqida, sida aad baabuurkaaga u qaadan lahayd (haddii aad mid leedahay).
• Ku dhaq faashadda iyo xakamaynta iyo dib u dhig qaabka aad ujeeda.
• Demi daboolka oo u ogolow inuu kululeeyo, qalajiyo dhammaan qaybaha gudaha.
• Haddii aad runtii kuugu soo daadinayso xaydhaaga xilli-xiga, xidh oo kala fur siinta gaasta. Ka saar haraaga hargabka laga bilaabo shaashadda oo ku rid meel amaan ah, laakiin hawo la daboolo. Dabool daboolka oo ku rid meel meel cidlo ah lagu dhigo.

Haddii aad nadiifsan tahay waxaad arkeysaa in qaybaha la xidhan yahay ama jabay waxaad u baahan kartaa inaad ku dhaqaaqdo qaar ka mid ah Dayactirada Gaaska