Malaqyada Cagaarka iyo Cagaarka

Kaararka iyo dhadhanka dhadhanka ah ee jilicsan ee jilicsan ayaa ah diyaar garow fudud, waxayna diyaar u yihiin in ka yar 30 daqiiqo.

Casiir orange, toon, cagaar iyo cagaaran ayaa isku wada jira si ay u sameeyaan cadaydh dhadhan leh oo loogu talagalay miraayadahan digaagga ee hilibka doofaarka. Doofaarku waa la kariyaa, ka dibna waxaa lagu dubay dhadhanka quruxda leh ee casaanka leh iyo tooniska.

Dareemka hilibka doofaarku waa mid caato ah, jeexan khafiif ah, oo si dhakhso ah ayuu u kariyaa. Waxay noqotaa qalalan haddii la kariyo waqti dheer, markaa hubi hilibka ka dib markii ay foosto ku jirtay ilaa 15 daqiiqo. Haddii tartamadu aad u yar yihiin, waxay qaadan kartaa waqti yar.

Waxa aad u Baahantahay

• 2 qandhada hilibka doofaarka, googo jarjaran 1-inch
• 2 qaado oo bur ah
• 1/2 qaado shaaha
• Dash basbaaska madow, ama dhadhamin
• 2 ilaa 3 qaado
• saliid dahab ah oo bikrad ah
• 1 koob oo casiir liin ah
• 1/2 qaado shiidan caleenta cagaaran
• 2 qaado sonkorta bunni
• 2 qaado oo khal qaali ah oo khamri ah
• 1 xumbo dhoobo, qasacadaysan
• 1/2 qaado shiil budada ah
• 6 ilaa 8 basasha cagaaran, khafiif ah jarjaran

Sida loo sameeyo

1. Kuleylka kuleylka ilaa 350 F.
2. Dufanka doofaarka digaagdarrada galay wareega 1-inch; adigoo isticmaalaya ciribta gacanta ama cirbadda rogida, ku dheji jajab kasta.
3. Isku dar bur, milix iyo basbaas; gabal doofaar ah oo la jeexjeexay.
4. In skillet weyn, kululeeyo saliid saytuun ah kulaylka dhexdhexaad ah. Kallun hilibka doofaarka ilaa 2 daqiiqo dhinac kasta, ama ilaa inta laga xiiray. Isku dar maaddooyinka haray oo ku shub hilibka doofaarka (Haddii aad farsamadu aanay ahayn foorno, gali doofaarka marka ugu horeysa saxanka dubista).

1. Daaqada ku wareeji foornada iyo dubi, qaawan, 15 illaa 20 daqiiqo, ilaa walxaha diirimaadku hoos u dhaco oo wax yar ka yaraato, hilibka doofaarkuna waa muuqaal qurux badan.

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Bacon ku duubay qoryaha doofaarka

Madhacadaha Dufanka Badeecadda Qamadi Ku Saabsan Sare Marsala

Digaagdoorka doofaarka leh ee xayawaanka iyo barkad qalalan

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	306
Total Fat	11 g
Fatuurad la ruxay	2 g
Fat	7 g
Kolestarool	56 mg
Sodium	292 mg
Carbohydrateska	28 g
Fiber diirran	2 g
Protein	23 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.