Tajadas waa noocyo macaan oo macaan ah oo loo yaqaan "planted mature" oo la shiilay ilaa dahab iyo caramelized. Tajada ereyga macneheedu waxa weeye " guntin ," iyo in la sameeyo tajadas qorshaha ayaa la gooyaa dherer ahaan ilaa dhuubasho dheer. Tajadas waxaa badanaa la wadaagaa saxan buuxa oo cunto ah, sida dharka.
Xulo xayawaan u bislaaday saxankaan, kaas oo u muuqda mid madow oo dul saaran dibedda, oo dhadhanka iyo nuurkuna ka yar yahay kuwa cagaaran.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 xayeysiis ah
- 1/4 koob
- saliidda cuntada
- Saliid (dhadhan)
Sida loo sameeyo
- Iska yaree talooyinka muhiimka ah ee dhammaadka dhamaadka meeraha. Isticmaal mindi fiiqan si aad udheeraato dhimis maqaarka oo hoos u dhejisa dhererka meerkulka meelo badan.
- Jirka maqaarka ka bax, ka dibna midkiinba hal dhinac u dhaji. Ku dhaji mid kasta oo ka mid ah qaybahaas oo dhererkoodu kala badh yahay, sidaa daraadeed waxaad leedahay afar afar dabaq ah oo laga soo bilaabo qorshe kasta.
- Cabbirta saliidda ku jirta culeyska culus ee kuleylka dhexdhexaadka ah iyo isku walaaq afuufaha dhirta ilaa dhoobada dahabka ah ee dhinac kasta.
- Ku shub xaleefyada tuwaal waraaq ah oo ku rush. Ku darso diiran.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 442 |
| Total Fat | 29 g |
| Fatuurad la ruxay | 2 g |
| Fat | 20 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 153mg |
| Carbohydrateska | 49 g |
| Fiber diirran | 5 g |
| Protein | 3 g |