Ham iyo jiiska Swiss waa lamaane dabiici ah. Dareemka macaan ee cusbada leh wuxuu ku fiican yahay wax yar oo macaan ah oo dhadhan leh oo jiiska ah. Marka la isku daro quiche, isku dhafkan ayaa ka sii daray.
Waxaad bedeli kartaa 1 koob oo ah barafo barafaysan oo la kariyey, la dhalaalay oo la miiray, isweydaarka Ham iyo Swiss Quiche haddii aad jeclaan lahayd. Ama isticmaal caleenta la kariyey ee la kariyey ama xitaa cagaarka cagaaran. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa noocyo kale oo jiiska jiiska ah halkii laga heli lahaa Swiss ama Havarti. Cheddar, Colby, ama Caanaha Cowlaha ah waxay noqon lahaayeen kuwo wanaagsan, sida loola jeedo Cherry Monterey. Waxaad xitaa ka dhigi kartaa dabiiciga quiche, oo leh jiiska Pepper Pie.
Quiche waa mid fudud oo isku darka kareemka, ukunta, iyo farmaajada, lagu qaso maaddooyinka kale oo la dubo oo lagu dubo qolof jilicsan ilaa lafaha iyo bunni dahabka ah. Cuntadani waxay raacaysaa habka caadiga ah. Inkastoo aad tijaabin kartid qadadan, waxaa fiican inaad joogtid iyada oo aan lahayn xuduudaha qadarka.
Waxaad isticmaali kartaa xayawaan bilaash ah oo la iibsaday, ama mid ka mid ah xoqan. Suugada Hot Pasta Cabbiriga Cuntada waa mid sahlan oo aan fiicneyn oo qumman lehna buuxsamid buuxda.
Marka aad ogtahay sida loo sameeyo quiche sidan oo kale ah, waxaad u isticmaali kartaa saldhig u ah isugeynta walxaha kale. Isku day digaag, digaag la kariyey, ama ka tag hilibka gebi ahaanba ka samee qudaarta khudradda. Xaaladdan oo kale, isticmaal khudaarta la kariyey ee la kariyey oo badan meeshii hilibka.
U adeegso iskadiidka leh saladh cagaar ah oo la gooyey boqoshaada iyo yaanyada canabka ah ama avokado, iyo qaar ka mid ah miro cusub ama salad miro ah . Qaar ka mid ah khamriga cad, shaaha, ama biyo dhalaalaya cabitaanka ayaa dhammaystiri doona cuntadaan.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 Mitir cijo 9-inch
- 1 koob oo kala badh iyo kala badh
- 4 ukun (garaacis)
- 3 qaado
- malab beed
- 2 qaado oo bur ah
- 1/2 qaado shaaha
- 1/2 qaado shimbirahaaga cagaaran (qalajiyey)
- 1/8 qaado shaashad cad
- 1-1 / 2 koob oo caano ah (karsan)
- 1-1 / 2 koob oo jiiska Swiss ah (shredded ama cheese)
- 1 koob oo isbinaaj (oo la barafeeyey, la jarjaray, la dhalaaliyay oo si wanaagsan loo miiray)
- 2 qaado oo jiis ah Parmesan (jiiska)
Sida loo sameeyo
Foorno ilaa 350 ° F. Diyaarso xayawaan jilicsan oo meel dhigo.
In baaquli dhexdhexaad ah, meel kala badh iyo kala badh, ukunta, malab beed, bur, cusbo, miro, basbaas iyo garaacid ilaa la isku daro.
Isku dar kariimka hamiga ah, jiiska Swiss, iyo isbinaajka qolofta diyaarsan. Ku shub walxaha ukunta si tartiib ah u jarjar digaha oo ku rusheeya jiiska Parmesan.
Ka dub hilibka 40-50 daqiiqo ilaa qolofku waa dahab iyo buuxin.
U oggolow 5 daqiiqo, ka dibna jarjar gadaal si aad u adeegto.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 545 |
| Total Fat | 37 g |
| Fatuurad la ruxay | 13 g |
| Fat | 11 g |
| Kolestarool | 188 mg |
| Sodium | 783 mg |
| Carbohydrateska | 34 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 20 g |