Xisaabinta iyo Maareynta Your Tablet Your
Immisa kaloori ayaa ku jira galaas khamri ah cas? Waa hagaag, taasi waxay ku xiran tahay qofka ku shubaya galaaska khamriga cas . Makhaayadda caadiga ah ee ku jirta khamriga guduudan waa 5 wiqiyadood ama 147 garaam, hase yeeshee inta badan cuntooyinka caanka ah ee khamriga cabba, waxay ku taliyaan 4 wiqiyadood oo khamri cas cas ah heerka cabbirka caadiga ah. Haa, kaliya hal koob oo khamri ah, cabbiraana kadibna ku shub. Waxaa laga yaaba in aad la yaabto waxa 4-wiqiyadood ku shub u eg sida galaas khamri ah oo casaan leh!
Kalooriyeyaashu waxay ku jiraan muraayadda Khamriga cas
Marka ay timaaddo tirada kaloriinta hal galaas oo khamri ah, waxaad qiyaasi kartaa qiyaastii 25 kalori oo midkiiba oo khamri ah. Sidaa daraadeed dhaladaada khamriga cas ee maqaayada caadiga ah waxay ku taallaa 125 kalori. Inkastoo cabirta "cabitaan cunto ah" ee cabitaanka khamriga cas oo keliya ayaa miisaankeedu yahay 100 kalori 4 wiqiyadood, mana aha mid xun! Kaliya hubso inaad qiyaasto, si aad u ilaaliso tirinta kor iyo kor.
Calories by Dhalada ee Khamriga cas
Haddii ay jirto 25.4 wiqiyadood (750 ml) celceliska khamriga celcelis ahaan, iyo haddii hal shimbir oo khamri cas ah ama khamri cad oo leh qiyaastii 25 calories, ka dibna hal dhalo oo buuxa oo khamri ah waxaa ku jira 635 kalori.
Xisaabinta Calories
Inkastoo ay jirto kala duwanaansho dhexdhexaad ah iyo qaababka khamri, waxaa jira farqi u dhexeeya kubbadda cas iyo khamri cad. Xamiinada leh qamriga khamriga ee sarreeya waxay ka badan yihiin kalooriyeyaasha ka badan khamriga leh alkahool hoose. Taasi waa sababta oo ah cabbirka aalkoladu leeyahay 7 kaloori marka la barbar dhigo naxwaha carbohydrate (sonkorta), oo leh 4 kalori.
Qaaciddada aasaasiga ah ee loo isticmaalo in lagu xisaabiyo kalooriyada khamriga waa sida soo socota:
- % qamriga X ee X ee X X = Xadka Calorie
Sidaas awgeed lix koob oo khamri ah oo leh ABV oo ah 15% ayaa leh qiyaastii 144 kalori marka la barbardhigo lix koob oo khamri ah oo leh ABV oo ah 12%, oo leh qiyaastii 115 calories.
Khamrigu wuu iga dhigi doonaa
Khamrigu waa xaydhaa, Xataa haddii aan khamiir lahayn; waxay ka qayb qaadataa kalooriyada maalinlaha ah ee qofku qaadanayo kalooriyada ka imanaysa sonkorta labadaba khamriga iyo khamriga.
Dhamaanteen waan ognahay in cabitaanka qamriga ku cabirsan yahay ujeedooyinka amniga, laakiin isla xeer ayaa quseynaya sababaha kalooriyada. Sida wax kale oo aad jeceshahay inaad wax cunto ama cabto, khamrigu wuxuu leeyahay kalooro, kalooriyeyaashuna si dhakhso ah ayey kuugu dari karaan markaad fiirin weydo. Kalooriyooyinka dareerayaasha ah waxay u muuqdaan kuwo sahlan in la iska indho tiriyo kalooriyooyinka cuntada sababtoo ah ma aha inay dareemaan isla sida hoos u socdo, laakiin haddii aadan taxaddarin, waxaad cuni kartaa inta badan kalooriyeyaasha khamri cabbitaanka sida aad u cuni lahayd sharrax weyn oo miro shukulaato ah .
Qaar badan, nolol aan khamri ahayn waa nolol ma'aha nolol, laakiin adoo sameeya xulashada saxda ah, waxaad ku sii dari kartaa kalooriyeyaasha. Adoo fahamsan kalooriyeyaasha iyo samaynta isbedel yar oo lagu xakameynayo qaadashadaada, ma jirto wax khamri ah ma noqon karto qayb caadi ah ee cuntadaada.