Caddadka aad ayuu u kala duwan yahay noocyada kala duwan
Mercury waa qayb dabiici ah oo ka mid ah jawiga dhulka, joogitaankana waxaa kordhay dhaqdhaqaaqa aadanaha. Mercury waxay ku jirtaa hawada, biyaha, iyo carrada dhulka. Kalluunku wuxuu nuugi karaa meerkuriga biyaha, iyo markaad cuntid, waxaad u nuugtaa, sidoo kale.
Cuntada badda wax laga cuno ayaa kor loo qaadaa iyada oo qayb ka ah cunto caafimaad leh. Cuntada waxay ka kooban tahay tiro badan oo ah omega-3 oo ah asiidh, dufan tayo sare leh, iyo nafaqooyin badan. Oo waxay ku yar tahay dufanka buuxa.
Dhammaantood waa faa'iidooyin fiican, iyo qadar qaddar ah oo ah badeecada badda ah waa cunto caafimaad oo dheellitiran.
Laakiin ku dhawaad dhammaan kalluunka waxaa ku jira ugu yaraan qiyaasta tallaalka mercury, iyo walaaca ka haya arrinkan hovers taladan. Khatarta ah sunta mercury waa mid dhab ah haddii aad cuni kalluun badan, gaar ahaan kalluunka oo leh xoogaa badan oo ah mercury.
Dumarka uurka leh, uur leh ama xanaanayn, carruurta yaryar, iyo carruurta yaryar ayaa gaar ahaan khatar ugu jira, maxaa yeelay meerkuridu waa sun ku keenta nidaamka maskaxda ee maskaxda iyo habdhiska dareenka ee cunugga, oo leh Hay'adda Cuntada iyo Maandooriyaha iyo Hay'adda Ilaalinta Deegaanka. Kooxahan waa inay ka fogaadaan kalluunka iyagoo ku jira liiska ugu sareeya liistadan iyaga oo leh meerkuriga ugu badan ee meerkuriga oo xadidaya isticmaalka kalluunka ee heerarka kale, FDA iyo EPA waxay kugula talinayaan. Waa wax caqli-gal ah in haweeneyda da'doodu tahay 16-illaa 49-jir, in ay sidoo kale iska ilaaliso cunista kalluunka oo leh heerarka mercuryka ugu sarreeya, FDA ayaa leh.
FDA waxay ku talineysaa in dumarka halista badan ay cunaan laba illaa seddex toddobaad ah toddobaadkii cuntada badda leh oo leh heerarka meerkuriga oo yar yar iyo midka adeega toddobaadkii kalluunka ee heerarka dhexe. Waxay sheegaysaa in carruurta ka weyn 2 jir ay yeelan karaan hal ama laba jeer oo ah cunto badda ah toddobaadkii. Dhexdhexaadinta iyo maskaxdu waa furaha.
Qof kasta oo kale waa inuu isku dayaa inuusan wax cunin wax ka badan hal ama laba jeer bishii bishii kalluunka iyo badeecada badda oo leh heerarka ugu sareeya meerkuriga; Taas macnaheedu waa mid sahlan u tung.
Heerarkan waxaa dejiya FDA.
Kalluunka leh heerarka ugu sareeya ee Mercury
- King mackerel
- Gacmaha
- Dharbaaxada (Gacanka Mexico)
- Shark
- Marlin
- Orange roogaga
- Bigeye tuna
Kalluunka iyo Badeecadaha Dhexda heerkulbeerka heerkulka dhexe
- Tuna (dhammaan noocyada marka laga reebo weyneye iyo skipjack)
- Grouper
- Mackerel Spanish
- Chilean Seabass
- Bluefish
- Weakfish (boodbood)
- Halibut
- Sablefish
- Baasaboorka
- Rockfish
- Dhulka Nile-yada (Atlantic Ocean)
- Mahi Mahi
- Buffalofish
- Carp
- Snapper
- Monkfish
- White iyo Pacific Pacific
- Sheepshead
Kalluunka iyo Cuntada leh heerar heerkul hooseeya
- Qoyaan biyo ah
- Skate
- Tuna qafiif ah (qallalan)
- Maraykanka iyo lafdhabarta lafdhabarta ah
- Jacksmelt
- Boston ama mareeriyada chub
- Maqnaanshaha
- Squid
- Whitefish
- Shad
- Dib u qabso
- Iskuduwaha
- Catfish
- Mullet
- Boodboodka, duufaan, cawl, dabeylo
- Herring
- Anchovies
- Pollock
- Crawfish
- Haddock
- Sardine
- Hake
- Salmon
- Oyster
- Tilapia