Cunto loogu talagalay kaabajka oo buuxa oo laga buuxiyey hilibka lo'da iyo bariiska oo lagu darey farmaajo iyo maraq yaanyo.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 Kaabbo weyn oo madax ah
- 1 rodol cufan
- hilibka lo'da
- 1 koob oo jiiska Cheddar jiiska
- 1/2 koob basal (jarjaran)
- 1 koob oo bariis ah oo karsan oo cunto karis ah
- 2 qasacadaysan maraqa yaanyo
- Salt iyo basbaas ay u dhadhamiyaan
- Biyaha 1/2 koob
Sida loo sameeyo
- Xarig ka jar kaabajka; oo mindi, xoqdo ilqabad weyn oo ku filan in la qabto hilibka iyo bariiska isku dar ah.
- Isku qas hilibka lo'da, basasha, bariis, 1 canbaarka, milix, iyo basbaas, celery la jarjaray, oo ay weheliyaan kaabajka kaabiga ah (maaha asaas).
- Ku dheji madaxa kaabajiyaha saxarada oo dhan wareega oo leh salka 1/2 koob oo biyo ah.
- Ku buuxi kaabajar leh walaaqo hilib; daboolo oo dubaan 1 1/2 saacadood 350 F.
- Dhalaali jelcaha leh haadi 1 maraq ah maraqa yaanyo.
- Ka qaad daboolka maqaar-shubka iyo ku shub walxo maraq ka badan madaxa kaabash.
- Dib ugu soo noqo ilaa foornada 15 daqiiqo.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 385 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatuurad la ruxay | 8 g |
| Fat | 6 g |
| Kolestarool | 81 mg |
| Sodium | 316 mg |
| Carbohydrateska | 31 g |
| Fiber diirran | 5 g |
| Protein | 27 g |