Canaqyada buunshaha ah waxay dhadhan fiican ku leeyihiin subag iyo sharoobada qulqulka ama waxay isticmaalaan Suugo ama sharoobada kale, iyo kabmadu waa mid sahlan oo la raaco. Iskuday beebada leh sharoobada khudradda tufaaxa ama suugaanta blueberry cusub .
Cuntadani waxay ka dhigaysaa dufan weyn oo ballaaran oo laga sameeyo canjirta hargaha, waxay ku fiican tahay quraac qurxoon.
"Waxaa jira quraac quraac ah oo ku yaal magaaladeena oo ku taala canjeelada caleenta ah, waxaa jira xariijinta barxadda subax walba, canjeeladani way ka wanaagsan yihiin kuwa iyagu way fudud yihiin iyo kuwo wanaagsan!" - Gordon
Waxa aad u Baahantahay
- 1/2 koob oo qado ah
- 1 1 koob oo biyo ah (qaboow)
- 1 1/4 koob oo subag yar
- 2 koob oo bur ah oo dhan ah
- 1/3 koob sonkor ah
- 1 qaado oo milix ah
- 1 qaado oo budo dubista
- 3/4 qaado shaah yar oo soodhaha leh
- 1 ukun (garaacay)
- 2 qaado oo sabdo ah (dhalaali)
Sida loo sameeyo
- Ku rid shaashadda iyo biyaha qabow ee digsi; u qaado karkariyo, yareeyo kuleylka, sii wad si tartiib ugu kari 5 daqiiqo. Isku dar walxaha qoyan ee qasacadaysan ku dar digsi isku dhafan; Isku walaaq dufanka subagga ee qasacadeysan.
- Isku darka burka, sonkorta, cusbada, budada dubista iyo baking soda; Isku walaaq si fiican u dara. Ku dar qandhicirka burka si isku dar ah. Iska ilaali ukunta garaacay iyo subagga la dhalaalay.
- Kookada canabka ah ku kari naqshad cufan leh. Haddii mashiinku uu aad u badan yahay, ku dar subag yar ama caanaha caadiga ah si aad u heshid cufnaan wanaagsan.
- Wuxuu sameeyaa qiyaastii 24 canjeer, qiyaastii 3 illaa 4 inji oo dhexroor.
Talooyin iyo Isbadelo
- Habeenkii hore u diyaarso; dabool iyo qaboojiyaha illaa subaxda.
- Ku dar 1/2 ilaa 1 koob oo blueberries ah ama foorno si aad u qallajiso badeecada.
- Canaan yar oo dheecaan ah ayaa la qaboojin karaa. Ku dhaji warqadda dubista warqadaha duudduuban ee lakabka hal mar. Ku rid baastada barafaysan ee ku rid bacaha barafka ah, Ku rid waraaqo yar oo caano ah oo u dhexeeya canjeelada si looga hortago in la jarjaro. Dib-u-qabsashada canjeelada barafaysan ee kuulada mashiinka, makiinadda microwave, ama foornada khafiifka ah ee foornada leh, ama foornada khafiifka ah ee saliida leh.
- Si aad canjiga uga dhigto mid fudud oo ciriiri leh, garaaci ukunta si gooni gooni ah si aad u adkaato; ku rid ukunta garaacaya cad cad oo ka hor intaan la karin.
- Ku dar 2 qaado oo jilicis ah orodyahanka ah si aad uhesho dhadhanka liinta.
- Wixii canjeelada la kariyey, ku dar 1/2 shinbir oo ah qorfe, qashinka la jarjaray, iyo 1/2 qaado shinbir ah oo la gooyey.
- Haddii aad qorsheyneyso inaad mar walba u adeegto canjeelada oo dhan, horey u foorno ilaa 200 F. Sida boorashka la kariyo, waxaad gelisaa rafiiqda xaashida dubista oo ku rid foornada inta aad cunto karisid kadib. Waxaa lagu hayn karaa foornada diirran ilaa 20 daqiiqadood.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
---|---|
Calories | 57 |
Total Fat | 2 g |
Fatuurad la ruxay | 1 g |
Fat | 1 g |
Kolestarool | 13 mg |
Sodium | 137 mg |
Carbohydrateska | 8 g |
Fiber diirran | 0 g |
Protein | 1 g |