Qodobkan liinta waxay ka dhigeysaa leyli cusub, leydi dhadhan ah oo aad marwalba isku dayi doonto. Xaqiiqdii, marka aad tijaabiso qashinkaas liiskaan, marna kuma soo noqonaysid dhalada ama liinta budada mar kale.
Fadlan adigu si aad u hagaajiso macaanka macaanka shuban liinta adoo ku daraya sonkor badan ama ka yar si aad ugu habboonaato dhadhankaaga. Duufaan cusub oo kaabash ah ayaa ka dhigaysa quraaradda quruxda badan ee qashinkaas liimaysan.
Waxa aad u Baahantahay
- 1-1 / 4 koob sonkor ah (granulated)
- 6 koob oo biyo ah (qabow, kala qaybsan)
- 5-8 liin
Sida loo sameeyo
- Isku dar sonkorta iyo 1 koob oo biyo ah dhexdhexaad ah (2 ama 3 quart).
- Karkari ku karkari kuleyl dhexdhexaad ah. Walaaq ilaa sonkorta oo dhan kala diri. Ka qaad kuleylka iyo qabow ilaa heerkulka qolka. Qaboojiyaha isku dar (sharoobada sahlan) marka aad samaysid inta kale ee liinta.
- Casiir liiska lafaha cawska, ilaa aad haysato 1 koob oo ah liin cusub.
- Ku dar liin liin ilaa 5 koob oo biyo qabow ah. Walaaq sharoobada fudud ee la qaboojiyey (sonkorta iyo biyaha isku dar).
- Waxaad qurxisaan maraqa liinta ama malmaluun cusub, haddii loo baahdo.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 184 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 7 mg |
| Carbohydrateska | 49 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 1 g |