Waxaa jira meel ka baxsan mid ka mid ah Meel-gooyooyinka
Meeleeye ayaa ah qof si khaas ah u ah ama ugu horeyn cuno cuntooyinka laga helo degaankooda ama gobolkaba.
Maxay dadku u tagaan Locavore?
Iyada oo la cuno degaanka, badhiyeyaashu waxay rajeynayaan inay 1) abuuraan xiriir weyn oo u dhaxeeya naftooda iyo ilahooda cunto, 2) ka fogow cuntooyinka la warshadeeyey iyo kuwa la warshadeeyay, iyo 3) taageeraan dhaqaalahooda degaanka.
Goobaha ayaa waxay ku xiran yihiin cuntadooda iyagoo adeegsanaya suuqyada beeraleyda (aka cagaaran) ama ay ku biiraan CSAs si ay ugu iibsadaan wax soo saarka beeraha.
Meelo culus ayaa waxay ubaahan yihiin in ay raadiyaan cunto soo saaraha ay doonayaan inay taageeraan, halkii ay ka iibsan lahaayeen cuntooyinka ka dhacaya aaggooda.
Faa'iidooyinka Lahaanshaha Goobta
Iyada oo xooga la saarayo cuntooyinka laga heli karo ilaha maxaliga ah, meelo dabiici ah ayaa si dabiici ah u dhaqdhaqaaqa cuntooyinka oo dhan iyo cuntooyinka yar yar ee la waraabiyo. Dad badani waxay bilaabaan inay raadiyaan soo saarayaasha yaryar iyo cuntooyinka deegaanka, waxay u muuqdaan inay helaan wax ka badan kuwa soo saarayaasha. Waxay ku dhowdahay inay abuurto xoogaa jawaab celin ah.
Tani, si toos ah, waxay taageertaa oo isku xirtaa meelaha wax lagu dhejiyo dhaqaalaha degaanka. Si toos ah uga iibsashada beeralayda iyo wax soo saarayaasha, meelo yaryar ayaa ujeedadoodu tahay inay xajiyaan lacagta ay ku qaataan cuntadooda beesha ama gobolkooda, halkii ay u tegi lahaayeen shirkadaha laga yaabo inay dalka oo dhan ama meel kale ka baxaan.
Meelo badan oo ka mid ah cagaarayaasha ayaa codsan doona inay tilmaamaan in ay sidoo kale nafsad u leeyihiin inay wax cunaan cuntooyin badan oo aad u fiican, oo aad u wanaagsan.
Sidee ayuu maxaliga u yahay?
Inta badan alaabtu ma bixiyaan meel adag oo ay cunaan, laakiin waxay u badan tahay inay iibsadaan cuntadooda inta badan ee ay ka heli karaan beeralayda, beeralayda, iyo iibiyeyaashooda kuwaas oo ay xiriir la leeyihiin ama kuwa sii kordhaya ama soo saaraya dhaqdhaqaaqa iyaga ayaa ka codsanaya.
Taasi waxay tidhi, meelaha qaarkood waxay isticmaalaan raadiye qeexan oo ka yimaada gurigooda si ay u ilaaliyaan sida ay u cunaan cuntooyinkooda. Markii meesha ugu horeysay ee caan ah ay noqotey mid caan ah, 100-mayl ayaa raadin u ah dadku inay isticmaalaan. Iyadoo ku xiran halka ay dadku ku nool yihiin iyo intee in le'eg ee wax soo saarka cuntada iyo beeraha u dhow yihiin, waxay awoodi karaan in ay ku dhacaan illaa 50 (ama xataa ka yar), ama ilaa 250.
Ma jiraan xeerar adag.
Waxaa sidoo kale jira meelo yaryar oo qaata waxyaabo badan oo aad u daran, oo ku tiirsan beertooda iyaga u gaar ah si ay u helaan baahida cuntada. Fikradan waxaa lagu muujiyay mashruuc Diet Block-Block.
Maxaa ku saabsan Sonkorta iyo Kaafi iyo Shukulaatada?
Inkasta oo ay jiraan meelo yaryar oo xaddidan cuntadooda, badankooda isbarbardhigga ayaa bixiya dhawr waxyaalood oo ka duwan cuntadooda deegaanka. Alaabooyinka sida caadiga ah laga reebo waxaa ka mid ah kafeega, shukulaatada, milixda, iyo / ama dhir udgoon - inkastoo meelaha ay ka mid yihiin ay isku dayayaan oo ay ka helayaan dabka qaxwaha, kuwa soo saara shukulaatada yaryar, iyo dabeecada dabiiciga ah marka ay awoodaan.
Miyaad u maleyneysaa inaad naftaada meel aad u yar tahay? Eeg Cunitaanka Xaafadda 101 si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.