Yaa yiraahdo waxaad cuni kartaa oo keliya quraacda quraacda? Kooxaha Cheerio waa ay fiicanyihiin wakhti kasta oo maalinta ah! Nacnaca dhibcaha fududi waxay leeyihiin nacfic cad oo qallalan (mahad, Cheerios!) Iyo dhadhanka shukulaatada oo xoog leh sababtoo ah isku dhafka 3 shokos oo kala duwan. Haddii aad rabto inaad fududeyso tallaabooyinka iyo maaddooyinka, waxaad sidoo kale bedeli kartaa 3 shukulaati ah oo leh 11 oz oo kaliya oo ah nooc hal shukulaato ah (mugdi, caano, ama caddaan).
Waxaan jecelahay in aan ku daro suugada loona yaqaan 'Cheerio Clusters', laakiin waad ku dari kartaa adigoo ku daraya wax kasta oo aad jeceshahay. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad ku rido meydh ah miro la qalajiyey, sida midabada, sabiibta, ama khudradda la jarjaray.
Waxa aad u Baahantahay
- 3 wiqiyadood oo shukulaato ah (oo aan ku qanacsanayn)
- 3 wiqiyadood / 1/2 koob oo shukulaato ah (semi-macaan, ama jajabyo shukulaato ah)
- 5 wiqiyadood / 3/4 koob oo shukulaato cad cad (ama chips cad cad)
- 1 koob oo siriyaal (Cheerios ama wax la mid ah)
- 1/2 koob lawska (cusbada, duban ama lowska kale)
Sida loo sameeyo
1. Isticmaal mindi weyn oo jajab ah, mindhicir beeca shukulaatada, shukulaatada semi-macaan, iyo shukulaatada cad. Waa inay noqdaan kuwo isku mid ah, oo ka yar yar yicib, si dhakhso ah iyo xitaa boodh.
2. Isku darka shukulaatada aan la qallajin, shukulaatada semi-macaan, iyo shukulaatada caddaan ah ee ku jirta dhexaad microwave-ammaan ah dhexdhexaad ah. Microwave ee 30-ilbiriqsi ilaa shukulaatada waa la dhalaalay oo siman, walaaqaya 30 ilbiriqsi kasta si looga hortago kulaylka.
3. Marka shukulaatada ay ka dhalatey, siman, iyo dhar-labeenta, ku darso sharifaadyada iyo looska. Isku walaaqi spatula, ilaa firileyda iyo lowska si wanaagsan loo daboolo shukulaatada oo aan lahayn dhibco qallalan.
4. Waxaad ku qortaa xaashida dubista warqad wax lagu duubo ama waraaqo xiiran. Isticmaal nacnac nacnac yar ama shaaha si aad u yareyso ukunta yar ee nacnaca xaashida dubista. (Beddel ahaan, waxaad ku dhejin kartaa koobabka koobabka yar yar) si ay u fududeeyaan inay u adeegaan!) Inkastoo shukulaatada weli qoyan yahay, qurxin kore koox kasta oo la jarjaray nuts, khudradda cad cad, ama miro la qalajiyey, haddii loo baahdo.
5. Ka dib marka la sameeyo dhamaan nacnacyada, qaboojiyaha ilaa shukulaatada si buuxda loo dhigo. Ku nadiifi nacnacda weelka hawada ee qaboojiyaha ilaa illaa bil. Si aad u hesho dhadhanka ugu fiican uguna macaan, ha u yimaadaan heerkulka qolka kahor intaadan u adeegin.
Cheerios ma aha midhaha kaliya ee ka dhigaya nacnac weyn! Justin ku saabsan quraac kasta quraacda ah ee quraacda ah waxaa loo rogi karaa nacnac leh oo kaliya dhowr marxaladood. Qaar ka mid ah kuwa ugu caansan ayaa ku lug leh baayacad bariis ah, bariis ama galley ah, ama dufka hadhuudhka. Isku day mid ka mid ah kuwan maanta:
Candy Sushi
S'mores Treats
Dharbaaxaha Qalitaanka Qalinjebinta
Nafaqada Chocolate Chex
Pizza Candy
Daaweynta Cagaarshowga
G runola Chocolate Bark
Riix halkan si aad u aragto Dhamaan Cuntada Candy ee Candy!
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 196 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatuurad la ruxay | 6 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 3 mg |
| Sodium | 43 mg |
| Carbohydrateska | 18 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 4 g |