Cuntooyinka bateriga ah waxay ahaayeen roodhyo aad u caan ah oo soo noqnoqonaya si ay u noqdaan 1970-yadii sababtoo ah roodhooyinka looga baahan yahay wax wax ku ool ah. Waxaad si fudud u sameeyaa cajiinka qoyan, ha kiciyo, oo dib u kariyo. Kor u kaca labaad ayaa lagu sameeyaa lakab adag, sidaas darteed uma baahnid inaad sameysid cajiinka qoyan ee nalka caadiga ah. Cuntadani macaan ee roodhida roodhida ah waxay samaysaa hal nalab delicious ah oo la adeegsan karo quraac, cuno cunnooyin fudud, ama la cunno casho.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 tsp khamiir qallalan oo firfircoon
- 1-1 / 4 koob biyo diirran
- 3 sonkor ah oo sonkor ah
- 1 tsp
- qorfe
- 1/4 daawo
- 1 tufaax - diiray, caleemo, oo la jarjaray qashin yar
- 2 tbsp saliidda cuntada
- 1 tsp milix
- 2-2 / 3 koob oo bur ah oo dhan ah
Sida loo sameeyo
- In baaquli dhexdhexaad ah, ku dar khamiir iyo biyo. Isku dar walaaq ilaa khamiirka la kala diro.
- Ku dar sonkorta, qorfe, dhuudh, tufaax , saliid, cusbo, iyo 2 koob oo bur ah. Si fiican u walaaq.
- Isku qas 2/3 koob oo bur ah.
- Ku shub baaquli ku dheji tuwaal nadiif ah oo la nadiifiyo ama bac qurmado. U ogolow in mashiinku uu u kiciyo meel diiran, oo bilaash ah oo bilaash ah 30 daqiiqo.
- Iska ilaali batteriga.
- Ku xaji bacda gal digsi leh saliid cunto leh, 9x5x3 inch. Ku dabool daboolka rootiga oo sii daa boogaha sare u kaca meel diirran, bilawga bilaash ah 30 daqiiqo ama ilaa labanlaab.
- Cuntada ku samee 375 darajo F ilaa 45 daqiiqo ama ilaa dhawaaqyada roodhiga ah ee bannaan.
- Ka saar digsiga digsiga oo ha ku qaboojiyo roodhida.
Talooyinka Cashada:
Hayso khamiir ku keydi weelka hawada iyo qaboojiyaha. Ciriiri, qoyaan, iyo hawadu waxay dishaa khamiirka oo waxay ka hortagtaa cajiinka roodhida.
Si aad u xajiso jilicsan, ku kaydi bac caag ah ka dib marka rootigu si buuxda u qaboojiyo.
Ku kaydi si fiican si aad uga ilaaliso laf-dhabarka ama u-qaadista dhiqlaha.
Biyaha diirran ee kaabashadan waxaa lagu beddeli karaa casiir tufaaxa heerkulka qolka si ay u siiyaan rootiga dhadhan tufaax adag.
Sonkorta maqaarka ee ku qoran buuggan waxaa lagu beddeli karaa qaddar siman oo sonkor leh, haddii loo baahdo.
Waxaad ku dari kartaa 1/2 koob oo sabiib ah oo ku saabsan buugta cuntada lagu daro macaan iyo dhadhan dheeraad ah.
Dareemidda kibis biyo ah marka ay dubayaan waxay soo saari doonaan qolof adag.
Cuntada cad cad oo cadaan ah ka hor inta aanad dubin si aad u dhalatid qolof dhalaalaya.
Cuntada caano ka samee caano ka hor inta aan la dubin si aad u soo saartid qolof madow ah.
Cuntada ku cad subagga isla markiiba ka dib markaad dubaysid si aad u keentid qolof jilicsan.
Isticmaal bacda biyaha dhalada ah halkii aad ka heli lahayd biyaha tuubada si aad u sameyso rootiyadaada. Biyaha jilicsan iyo biyaha dadweynaha ee koloriin leh ayaa mararka qaarkood dilaaci kara khamiirka loo baahan yahay si aad u sameysid roodhidaada cuntada.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 118 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 3 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 469 mg |
| Carbohydrateska | 17 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 2 g |