Maxaad u Vegans jeceshahay Hummus (oo Adigu Tijaabinayso)

Markaad tagto vegan, barashada cuntooyinka ay astaamuhu ku fiican yihiin cuntooyinkaaga ayaa lagama maarmaan u ah ilaalinta cunto nafaqada isku dhafan. Hummus waa mid ka mid ah jajabka vegan kaas oo u ogolaanaya qaabab kala duwan oo ku jira cuntadaada caafimaad leh adiga. Sababtoo ah Hummus waxaa laga helaa dhadhan badan, waxaana loo isticmaali karaa siyaabo kala duwan, waxay noqotey raashin aad u caan ah oo ka mid ah vegans. Halkan waxaa ah dhowr sababood oo ah vegans jecelyihiin xiiqda oo waliba adiga.

1. Kharashka

Hummus waa mid raqiis ah oo sahlan in lagu sameeyo guriga. Haddii aad haysatid toon, qashin iyo karti ah digirta (ama nooc kasta oo digir caddaan ah , dhab ahaantii) waad kala badheedaa. Wixii intaa ka sii badan, waxaa si fudud loo heli karaa dukaamada badankood, noocyo kala duwan oo dhadhan ah, iyo marka loo barbardhigo, waa mid aad u macquul ah inta badan kiisaska.

2. Raadinta

Hummus ma aha oo kaliya mobile, waa sahlan tahay. Waxaad ku cuni kartaa hummus qorraxda, mana aha qasab inaad u baahan tahay qaboojiye. Dad badan oo safar wado ah oo wata safarro ayaa waxaa joogtey geedaha, rootiga pita iyo qallalka ah ee laga helay magaalooyinka Mayberry ee ku yaal bartamaha badhtamaha halkaasoo yar oo kale oo laga yaabo inay jiran yihiin vegan. Sidoo kale, waxaad u rogi kartaa sanduuq khudradeed ama si sahlan u duub . Dabcan, waxaad ku cuni kartaa qumul ku dabool leh.

3. Si sahlan loo cuno

Hummus waa la cuni karaa gacmahaaga. Just catch a cracker, rooti pita, stick steak ama strip basbaaska iyo waxaad diyaar u tahay inaad cuno humus. Haa, sidaa daraadeed malahan wax faa'iido ah uma leh qof kasta, laakiin cuntooyinka ku raaxeysanaya dhinaca dareenka cunidda, ku riixaya rooti pita rooti gacmahaaga adoo isticmaalaya gacmahaaga waa waayo-aragnimo qurux badan.

Sidoo kale, tani waa abaalmarin haddii aad wax cunayso markaad baxdo.

4. Qiimaha Nafaqada

Sababtoo ah humus badanaa ka samaysan digaag, waa ili weyn oo borotiin ah . Ilaa hadda, khudradda iyo vegans-ka intooda badan waa inay ogaadaan in aysan dhab ahaantii u baahnayn inay ka walwalaan helitaanka borotiinka ku filan, laakiin weli, hummus ayaa helay.

5. Waa Vegan Safe

Dhammaan noocyada maskaxda waa vegan, iyo mararka qaarkood, xitaa cayriin. Tani macnaheedu waa hummusku uma baahna akhris qoraal ah. Hummus waa mid ka mid ah waxyaabo badan oo ballan-qaad ah oo la isku hubo oo aad ka heli karto meel uun meel kasta.

6. Arrimo ah dhadhan

Hummus waxay ku timaadaa noocyo kala duwan oo dhadhan ah! Dukaanka raashinka, waxaad ka heli kartaa wax kasta oo laga helo toonta, cagaarka madow, artichoke, thyme, iyo jalapeno humus si aad u magacowdo dhowr. Dhismo, dhadhanka aan dhammaad lahayn! Baaskiilada cas ee casaanka ah waa kan i jecel.

Haddii aad uur leedahay inaad sameysid hummuskiina, halkan waa ka badan noocyo daraasad ah oo ah cuntooyinka haragga si aad si buuxda u garaaca maskaxdaada iyo tastebuds. Ku raaxeyso!