Shaah la iibiyay waa shahwad dhaqameed aad iyo aad u jecel. Maalmihii ugu fiicnaa ee dagaalada, waxaa loo adeegsadey inay ka soo baxaan jamacadaha lacagaha ah, laakiin, maalmahaas, digsi ayaa si fiican u qaban doona. Tani waa cabitaan dhaqameed ee fasaxa kirismaska .
Waxaa laga soo xigtay: RusCuisine.com
Waxa aad u Baahantahay
- 8 qaado oo caleemo madow ah
- 2 qaado oo dhir ah (oo dhan)
- 3 qaado oo liin ah
- xayawaanka (ama tufaaxa)
- 4 oo ah ulaha qorraxda oo dhan
- 2 biyo oo biyo ah
- 1/2 koob oo malab ah
- 1/4 koob oo liin macaan (cusbo cusbaynaya)
Sida loo sameeyo
- Ku rid caleemaha shaaha, xiirto, xayawaanka iyo qoraxda ku rid bac hilibka cheesecloth iyo xir dusha sare.
- Keen 2 dhibcood oo biyo ah karkariyo, ku dar bacda, ka qaad dabka, oo u oggolow in aad qariso, qariso, 10 daqiiqo.
- Ku dar malab iyo liin iyo adeeg. Shaahkan waxaa la samayn karaa horay waxaana loo hayaa laba ilaa saddex maalmood haddii la daboolo oo la qaboojiyo.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 82 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 7 mg |
| Carbohydrateska | 23 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 0 g |