Shukulaatada shukulaatiga ah ayaa si fudud u fudud, waxaana ay ka dhigtaa taajir iyo hodan gaar ah oo loogu talagalay macmacaanka ama koobabka. Ma aha kariimka xasaasiga ah ee xasilloon , sidaas darteed waa in loo isticmaalo macmacaanka aad qorshaynayso inaad u adeegto isla maalintaas. Marka isku dhafka shukulaatada iyo kareemka si fiican loo qaboojiyo, waxay kudhacdaa hal daqiiqo ama laba.
Shukulaatada waxaa laga dhalaaliyaa kareemka, ka dibna isku dar ah waa la qaboojiyey dhowr saacadood kahor intaan la xoqin, sidaa daraadeed u qorshee inaad bilowdo tan ugu yaraan 4 saacadood ka hor inta aanad adeegin wakhtiga ama maalinta ka horeysa. Waa in si fiican loo qaboojiyo kareemka ugu da 'yar, kareemka dufanka leh.
Isticmaal shukulaatada shukulaatada kareemka ah si aad u dusha sare uga qaadatid keeg ama diirad ama u isticmaal sida buuxinta macmacaanka. Ku dhiso macmacaan parfait leh shukulaatada lakulma kareemka iyo shukulaatada shukulaatada oo ay weheliyaan lakabyo ama bislaado maraschino. Haddii aad hayso wax dheeraad ah, ku daa kookarkaaga ama shukulaatada kulul.
Waxa kale oo aad jeclaan kartaa shukulaatada shukulaatada ah ee la kariyey ee la kariyey kookaha .
Waxa aad u Baahantahay
- 3 wiqiyaal shukulaato (bittersweet ama semisweet, la jarjarey)
- 1 koob oo kareem culus
- 2 qaado oo sonkor budada ah
- Ikhtiyaari: 1/2 qaado shinbir ah
Sida loo sameeyo
- Shukulaatada la jarjarey ku rid baaquli dhexdhexaad ah.
- Ku shub kareemka digsi yar; walaaq sonkorta. Ku dhaji kuleyl dhexdhexaad ah iyo isku karkari. Ku shub kareemka kulul ee shukulaatada; Isku walaaq ilaa inta uu le'eg yahay shukulaatada. Dabool iyo qaboojiyaha ilaa 4 saacadood, ama ilaa si buuxda loo qaboojiyey.
- Si aad u heshid natiijooyinka ugu wanaagsan, ku rid baaqa isku dhafan iyo qolal qaboojiyaha qaboojiyaha dhowr saacadood ka hor inta aadan qorsheynin inaad garaacdo kareemka.
- Ku wareeji baaquli weyn. Isku day inaad ku faafiso ama isku dhejiso. Qaboojiyaha ilaa 1 saac ka hor isticmaalka.
- Kareemka qaboojiyaha ku hay qaboojiyaha illaa 2 maalmood.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 115 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatuurad la ruxay | 6 g |
| Fat | 3 g |
| Kolestarool | 23 mg |
| Sodium | 7 mg |
| Carbohydrateska | 5 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 1 g |