Mid ka mid ah waxyaalihii aan u baahnahay inaan si joogta ah u xasuusto nafsadeyda, oo dib u raraan iyo dib u-barashada ayaa ah farshaxanka WAX-KA-GELIN ku darin wax kale oo dheeri ah. Had iyo jeer waa jahwareer - waxaa jira saxar ka mid ah wadnaha is qurxinta! Waxaa jira hannaanka xagiisa dambe ee dheeriga ah! Ma aha in maaddooyinkaas aan lagu soo dhaweyn doonin saxda ah ... waa in saxanka uu yahay mid cajiib ah oo aan iyaga ku jirin.
Ma jiro wakhti ka wanaagsan oo dib-u-habeyn ah ku sameeynaya xukunkan muhiimka ah ee karinta marka loo eego bartamaha xagaaga. Yaanyo. Corn. Basil. Joojinta adag. Oo sidaas daraaddeed, waxaan u dagaallamayay dhiirigelinta in la tuuro nus daraasad kale oo saladh ah oo salad ah, waxaan naftayda ku jiraa qaar ka mid ah mozzarella cusub iyo dhar saliideed oo saliid ah. Iyo oh, gacmaheyga, haddii Tani, Taabto, Bariil, Basil iyo Mozzarella Pasta Salad ma aha xilliga cuntada ugu fiican, ma garanayo waxa jira.
Ma jiro wax la mid ah tamaandhada cusub ee beerta. Cuntada yaanyo oo qiimaheedu yahay cusbada (iyo yaanyo la jarjaray oo cusbo ku rusheeyaa cusbo waa mid ka mid ah cuntada ugu fiican, oo joogta ah), ogaadaan dhadhanka yaanyada iibsanaya dukaanka waa mid aan la barbardhigi karin tamaandhada cusub. Sidaas darteed haddii aad leedahay yaanyada beerta, tan waa summada si ay u isticmaalaan iyaga! Haddii aadan haysan qadar yaryar oo yaryar oo yaanyo ah, u tag suuqa beeralayda, ama hubi haddii dukaankaagu uu sido yaanyada deegaanka, inta badan waa maalmahaas! Si kastaba ha noqotee, waxaad heleysaa, saladkan cusub, saladhka baastada ee hargabku ma niyad jabi doono.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 rodol oo la qalajiyey baasto, qaab kasta oo ciriiri ah
- 4 dhagta hadhuudh cusub, oo la gooyey
- 6 koob oo yaanyo ah oo kookoobey
- 1 rodol oo ah mozzarella cusub, la jarjaray
- 1/2 koob oo caleemo ah ayaa caleemaha basil-ka cusub ku dhuftay
- 1/3 koob oo ganaax ah oo saliid saynis ah oo bikrad ah
- 6 xabo oo toon ah oo la dubay (fiiri Cooking Peel)
- 2 qaado oo ah khaliijka balsamic
- Kosher ama milix aan qalafsaneyn iyo basbaaska dhulka ku jira si ay u dhadhamaan
Sida loo sameeyo
Keen cabitaan weyn oo biyo ah karkaraya. Si wanaagsan u cusbo cusbo oo ku soo celi karkari. Kawaashka ku kari raac tilmaamaha jumlada. Inta lagu jiro labadii daqiiqo ee ugu dambeeyey ee cunto karinta ku dar dhegaha hadhuudhka. Markaad daadinaysid baastada, qaado maqaarka hadhuudhka oo ha qaboobo. Si dhakhso ah u dhaq biyo-qaboojiyaha si aad u joojiso karinta cuntada, si fiican u daadi, oo u noqo bowdada shaqada.
Iska ilaali hadhuudhka cowska leh mindi ama stripper. Ku dar galley, yaanyo, mozzarella, iyo basil baastada.
Weel yar oo isku dhafan saliid saytuun, balsamic balsamic, milix iyo basbaas iyo aawadood. Ku shub dhaymada saladhka bakeeriga iyo si fiican u rogrog. Dhadhamiya oo adoo raaxeeya xilliyada (u samee cusbo). U adeegso heerkulka qolka.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 584 |
| Total Fat | 25 g |
| Fatuurad la ruxay | 10 g |
| Fat | 11 g |
| Kolestarool | 48 mg |
| Sodium | 438 mg |
| Carbohydrateska | 70 g |
| Fiber diirran | 7 g |
| Protein | 25 g |