Suugaankani wuxuu noqon karaa mid fudud, iyo habka ugu wanaagsan ee lagu dari karo dhadhanka canjeelada, miro la gooyey, ama jalaato.
Lemon zest wuxuu ku daraa dhadhanka liinta ee looska, halka subaggu ku daro qoto dheer oo dhadhan.
Waxa aad u Baahantahay
- 1/2 koob sonkor ah
- 1 qaado oo rooti ah (oo yar yar)
- 1/4 qaado oo cusbo ah
- 1 koob oo biyo ah (karkarin)
- 1 qaado oo liin ah
- 2 qaado qaado liin (cusub)
- 1 qaado qaado qabow (jarjar yar)
Sida loo sameeyo
- Duufaan, isku darka sonkorta, galleyda, iyo milixda. Ku dar biyo karkaraya iyo qulqulo si aad isugu qorto.
- Ku rid digsiga kuleyl dhexdhexaad ah iyo kariyo, kareyso si joogto ah illaa inta isku dar ah ay tahay mid adag oo cad. Iska ilaali jilicsanaanta liin iyo liin macmacaanka.
- Ku dar subagga maraqa, marar yar.
- Ku darso suugada kuleylka macmacaanka, kalluunka lafaha , baalal-beelka , ama duxda rootiga .
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 89 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 5 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrateska | 19 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 0 g |