Tuna Tuna oo laga helay Suugaan

Tuna waa la jeexay laakiin aan la karin dhammaan habka. Isticmaal tuunaxa tayada leh sababtoo ah waxaad dooneysaa inaad ka baxdo xarunta aad dhif u ah.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

1. Isku diyaarso khamri, khudrad cad oo khal qaali ah iyo geedo dabiici ah oo dhexdhexaad ah kuleyl dhexdhexaad ah. Isku day inaad yareyso ilaa 2 qaado / 30 mL. Ciriiri jaranjarada oo iska tuur. Ku dar soodhadhka soodhaha leh iyo soya soya si aad isugu qorto oo aad u yareyso kuleylka. Si tartiib ah ku dar subagga intaad kareyso ilaa gebi ahaan isku qasan. Walaaqa cilantro oo ka qaad dabka. Qaado.

2. Hore u kululeeyso sida kulul sida aad u heli karto. Waxaad dhab ahaantii u baahan tahay kuleyl badan oo tan.

Roodhiga tuna buraash saliidda leh. Xilliga milixda iyo basbaaska madow iyo meel aad ku daboosho.

3. Baro ilaa 90 ilbiriqsi kadibna sii wad oo sii wad si aad u buuxiso 90 daqiiqo dheeraad ah. Haddii aad rabto in aad tuunta kudagtid waxaad ka saari kartaa shaashadda hadda. Haddii kale, sii wad inaad sii wadatid xaraarad 1 daqiiqo dhinac kasta. Ku darso suugo.