Tani macmacaanka aan caanaha lahayn iyo macmacaanka bilaa macmalka ah waa mid aad u fiican dabbaaldegga, gaar ahaan kuwa dufanka looska. U hubso inaad haysatid ugu yaraan hal maalin kahor intaad u adeegeysid si aad u diyaarsatid maktabadkan, maadaama ay qaadato wakhti ay qaadato. Maalin dheeraad ah naftaada ku samee haddii aad sameyneysid kareemka qumbaha; fiiri qoraalka tilmaamaha.
Waxa kale oo aad isticmaali kartaa vegan diyaarsan diyaarinta kiriimka, kaas oo yareyn doona inta badan wakhtiga diyaarinta. Waxaan haystay nasiib wacan oo la jimicsado vegan kiriimyada dukaamada cuntooyinka dabiiciga ah iyo dukaamada waawayn oo leh qayb vegan ah / khudrado badan.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 qashin sireed oo qumman oo qashin ah, mid guriga ah ama dukaamo iib ah
- 1/2 koob oo jajab ah shukulaatada vegan
- 3 (350g mid kasta) waxay xireysaa shirkad dheeraad ah
- silken tofu , miiray
- 2 koob oo ah subagga lowska ah
- 2 koob oo sonkor budada ah
- 3 qaado oo shinni ah shiicada dhulka
- 1/2 qaado shaaha
- 1 koob vegan caleenta aan lagu darin kareemka, sida kareemka qumbaha (fiiri xusuus qor)
- 1/3 koob oo laws ah oo la dubay (lawsku waa kan ugu fiican)
Sida loo sameeyo
Fiiro: Haddii aadan haysan wax jimicsi ah oo jimicsi ah oo la heli karo oo jeclaan lahaa inaad sameysid adigu, si fudud ula soco tusaalahan fudud, taas oo ku lug leh caano qumbaha habeenkii:
Waxaad u baahan doontaa 1 (13.5 wiqiyadood) oo ah caano qoyan oo tamar ah iyo 1 sonkorta sonkorta macmacaanka.
Ku rid suurtagal ah caano qumbaha qaboojiyaha oo u oggolow in habeenkii la daboolo, ama ugu yaraan 6 saacadood. Ku duub daboolka korna ka dibna fur furka caanaha qumbaha.
Dareeraha dareeraha ah iyo meesha kareemka qaraha ku shub bacda qasacda birta ah (waxaan jecelahay inaan kakoobo finankayga). Isticmaal xakameyn dheecaan ah, xajin ilaa xawaaraha sareeya xawaaraha sare ilaa inta laga helayo. Isticmaal isla markiiba.
Wixii Pie:
Foornaantaada ku dheji foornada ilaa 400 darajo. Ku dubi karida qolofta 10 daqiiqo ka dibna ka saar foornada. Si siman u daadi 1/3 koob oo ah jajabyo shukulaato ah oo ku dheggan qolofta kulul. Sii naso dhowr ilbiriqsi ka dibna isticmaal dibedda qaadada si aad ugu faafiso shukulaatada lakabka khafiifka ah oo dhan oo ka baxsan qolofada. U ogolow qolofka inuu si fiican u qaboojiyo ilaa shukulaatada adag tahay. Xor ayaad ujoogaan si aad u dhigtid qolofka qaboojiyaha ee qaboojiyaha si uu u sifeeyo tallaabadan.
Meelaha wax lagu kariyo, ku rid qalabka korontada tofu dheeraad ah, 2 koob oo ah subagga looska, 2 koob oo ah lowska lowska, abuurka chi iyo milixda iyo isku dhafka ilaa inta lakabin, joojineyso iyo xoqidda dhinacyada saxanka sida loo baahdo. Faafi buuxinta qolofta diyaarka ah ee loo diyaariyey iyo u wareeji barafeeyaha. Si tartiib ah u dabool oo u daaji 4 saacadood.
Kadib markaad chilling, ka dhalaaliso shukulaatada haray ee boorsada labajibaaran ama microwave iyo qulqulaha oo si khafiif ah uga sarreeya dusha sare ee pie. Waxaad qurxisaan lowska la dubey oo la kariyey.