Beerka laga sameeyey Foosto Beerka laga sameeyey

Cuntadan miro qoyan waxaa lagu sameeyaa budada looska, lowska la jarjaray, muusikada bisil oo la shiiday, iyo bacaha shukulaatada yar yar. Budada dufanka leh ee looska ku darey waxay ku dareysaa lakab yar oo lows leh oo la kariyey. Waa kibis degdeg ah Elvis lahaa jeclaan lahaa!

Waxaan u isticmaalay bacaha shukulaatada yar yar ee kibiskan ah oo ay la socdaan lawska la jarjaray. Lowska la jarjarey waxay ku daraan dhadhan badan oo lowska ah iyo dareenka la jarjaray ama la jarjarey ama la jarjaray.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Saliid oo ku dar digsi 9-by-5-by-3-inch digsi ah. Kuleylka foornada ilaa 325 ° F (165 ° C / gaas 3).
  2. In baaquli isku dhafan leh qasacad koronto, kariimka subagga jilicsan iyo sonkorta granulated illaa iftiin iyo qalafsan. Ku dar ukunnada, hal mar markiiba, si fiican u garaacid kasta ka dib. Ku garaac waxyaabaha laga soo saaro basbaaska iyo caanaha.
  3. Isku darka maaddooyinka qalalan; ku dar isku dar ah oo isku dhafan oo garaacaan xawaare hooseeya ilaa inta la isku darayo.
  4. Walaaq muuska la shiiday.
  1. Isku laab kabaha shukulaatada ee yar yar iyo lowska la jarjarey.
  2. Ku dar shaashadda godka digaagga ah; nuugi nalka ilaa 1 saac iyo 10 daqiiqo illaa 1 saac iyo 20 daqiiqo, ama ilaa ilka cadayga lagu soo geliyo xarunta oo nadiif ah.
  3. Ku kaydi rootiga dabool ama bacda cuntada lagu kaydiyo heerkulka qolka illaa 2 maalmood ama ku kaydi ilaa 1 asbuuc qaboojiyaha. Wixii qashin ka dheer, xakamee rootiga muuska. Eeg tilmaamaha hoose.

Wuxuu sameeyaa 1 kibis oo rooti laga sameeyey subagga looska.

Talooyin iyo Isbadelo

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Mid ka mid ah Egg Banana Root

Sida Soomaliya Si Kedis Ah U Kali Bannaan Bannaanka

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 291
Total Fat 18 g
Fatuurad la ruxay 7 g
Fat 7 g
Kolestarool 77 mg
Sodium 286 mg
Carbohydrateska 28 g
Fiber diirran 2 g
Protein 6 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.