Waxyaabaha Cagaarka ah ee fudud

Haddii aad raadineyso xawaash sahlan oo sahlan, markaa wax dheeraad ah ha eegin. Waxa kale oo aad labanlaaban kartaa ama xitaa saddexlaha ah iskudhafka oo ku kaydi xawaashka weelka hawada ee loogu talagalay cunto karinta mustaqbalka.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Isku dar maaddooyinka iyo ku rid weel hawo leh ilaa diyaar u ah in la isticmaalo. Cuntadani waxay ku filan tahay 4 ilaa 6 baraf ah, iyadoo ku xiran cabbirka. Isku darku wuxuu joogi doonaa cusbo ilaa 1 sano ah haddii lagu keydiyo meel qabow oo qalalan.
  2. Si aad u isticmaasho, si fudud uga saar qaybta loo baahan yahay qaaddo iyo inaad si xor ah ugu codsato barafka. Grill, dubi, shiilan, skillet wax la kariyo sida lagu faray.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 10
Total Fat 0 g
Fatuurad la ruxay 0 g
Fat 0 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 3,490 mg
Carbohydrateska 2 g
Fiber diirran 1 g
Protein 0 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.