Giora Shimoni, oo ah "waxa ay ka kooban tahay dhadhanka cuntada ah ee Yuhuudda ah, waxaanay ku darsataa salmon la dubay iyo salad Israeli ah si loogu diyaariyo raashin caano oo si sahlan loo diyaariyo qoyska oo dhan ayaa ku raaxaysan doona. "
Tilmaamaha Giora: Taabashadan macaan ayaa la diyaarin karaa ilaa hal maalin kahor oo la dubo cuntada ka hor. Si fudud u samee suunka adoo raacaya Tallaabada 3, hoosta (uma baahnid inaad foorno mariso), dabool, iyo qaboojiyaha dhawr saacadood ama habeenkii. Qiyaastii 2 saacadood ka hor inta aanad u adeegin, ku dheji foornada, ka saar tuubada qaboojiyaha, oo ku dar qulqulka maqaarka. Dubo, qaawan 1/4 saacadood, ka dibna u oggolow inaad nasato 20 daqiiqo kahor intaadan u adeegin.
Faahfaahinta Imtixaanka Reer Miri:
Cuntada asalka ah ayaa loogu yeeray 8-wiqiyadood oo baako ah, laakiin baakadaha 12-wiqiyadood ayaa si fudud loogu heli karaa Maraykanka. Waxaan kaabiga ku sameeyaa baakidh weyn, waxaanay ku aragtay in ay si fiican u shaqeysay oo la siiyay tirada badan ee miisaanka loo haysto.
Shimoni wuxuu soo jeedinayaa isticmaalka dufan la yareeyey ee dusha sare; haddii aad doorato siriyalka sonkorta leh, yareeya sonkorta dusha sare ee 1 ama 2 shaaha.
Waxaa soo qoray Miri Rotkovitz
Waxa aad u Baahantahay
- Kugel:
- 12 wiqiyadood (340 g) 1 8-wiqiyadood oo baakad baasto ah (dhexdhexaad ah)
- 1/2 koob (1 stick / 113g) subagga
- 8 wiqiyadood (227 g) jiis
- Sonkorta 3/4 koob
- 1 qaado oo basbaas ah
- 4 ukun
- 2 koob oo caano ah
- Xulasho: 1/2 koob oo sabiib ah
- Wixii Tilmaamaha:
- 1 1 koob oo miro Corn Flakes siriyalka (jajabiyey)
- 2 qaado oo sabdo ah (dhalaali)
- 1 qaado oo sonkor ah
- 2 qaado oo qorfe ah
Sida loo sameeyo
1. Foorno ilaa 350 ° F. Dufan 9 x 13 x 2-inch (3 quart) saxanka dubista. Keen digsi weyn oo biyo ah karkariyo, oo kari nadiifada sida ku qoran jadwalka xirmada illaa al dente. Ka daadi oo iska dhig.
2. Waraaq weyn, isticmaal canjeer gacmeed koronto ama qoryaha wareega si aad u garaacdo subagga, jeliska, iyo sonkorta illaa iyo jilicsan. Ku dar ukun iyo vanilj, iyo garaac ilaa iyo si isku qasan. Ku shub caanaha, iyo garaaceen ilaa iyo inta uu le'eg yahay.
3. Ku dar walxaha la gooyey ee isku darka ukunta. Ku dar sabiib, haddii la isticmaalo, iyo walaaq isku dar. Ku shub digsiga diyaarsan, oo sarajoogga sarreeya leh.
4. Waxaad ku jirtaa baaquli yar yar, isku darka badarka, subagga dhalaalay, sonkorta, iyo qorfe. Walaaq ku dar. Isku daadi dusha sare ee kujir. Dubo foornada preheated mudo ah 1-1 / 4 saacadood, ama ilaa kugel waa lafdhabay, dhigay bartamaha, iyo dahab on hoose. Ka saar foornada oo u ogolow in ay ku qaboojiso roogga illaa 15 illaa 20 daqiiqo ka hor inta aanad gooyin gawaarida si ay u adeegaan.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 382 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatuurad la ruxay | 11 g |
| Fat | 6 g |
| Kolestarool | 118 mg |
| Sodium | 435 mg |
| Carbohydrateska | 42 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 8 g |