Quraacdaas 'farmashiyahan waa quraac oo dhan afar meelood hal maroodi.
Waxaa jira khudaar kala duwan oo aad ku dari karto saxan. Mushrooms waxay noqon kartaa ka hor wakhtiga ka dibna lagu daraa ukumaha. Maraq balaash ah oo jar jartey ayaa laga yaabaa in la kariyo baradho. Waxay siin doonaan saxanka midabka dheeriga ah iyo dhadhanka.
Waxa aad u Baahantahay
- 5 dhuuban hilib doofaar, la jarjarey
- 2 qaado qaado basasha jarjaran
- 3 baradhada dhexdhexaad ah ee la kariyey, oo la dhajiyey
- 6 ukun, garaacay
- milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan
- 1/2 koob oo shredded jilicsan Cheddar
Sida loo sameeyo
- In a weyn, skillet culus, kariyo hilib doofaar ilaa baqsan; saar tuwaal waraaqo ah si aad u daadiso. Maqnaashaha, kariyo basasha iyo baradhada ilaa shanlow, ilaa 5 daqiiqo. Ku shub ukunka la garaaco si aad uhesho.
- Karso, kareyso si tartiib ah, ilaa ay ukumo la dhigay iyo la kariyey. Xilliga milixda iyo basbaaska; kula saydhaa hilibka doofaarka iyo jiiska.
- Ha sugto hal daqiiqo ama laba, kaliya ilaa lakabka dhalo.
Waxay u adeegtaa 4.
Isbeddelka
- Ku dar dufan cagaaran oo la jarjaray bataatada ilaa 1 daqiiqo ka hor inta aadan ku darin ukunta.
- Ku dar tiro yar oo ah basbaaska jarjaran oo la jarjarey basasha.
- Halkii laga cuni lahaa hilib doofaar , brown oo ku saabsan 8 wiqiyadood oo ah hamiga la jeexay ee skillet. Daadi dusha sare ee ukunta iyo baradhada oo ay la socdaan jiiska la jeexay.
- Halkii laga cuni lahaa hilib doofaar, brown oo ku saabsan 8 wiqiyadood oo hilibka hilibka doofaarka digaag ee farsamada. Daadi dusha sare ee ukunta iyo baradho isku dhafan.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 333 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatuurad la ruxay | 9 g |
| Fat | 7 g |
| Kolestarool | 347 mg |
| Sodium | 465 mg |
| Carbohydrateska | 18 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 21 g |