Isticmaal buuggan xayawaanka ah ee xayawaanka ah sida badeecada, qashinka faafaya, bakeeriga ama dhar salad loogu talagalay dhar cad. Culeyskaasi waa hab weyn oo lagu daboolayo maraqa ama maraqa. Waxaad ku faafi kartaa qashinka ama kibisyada Faransiiska, ku dar bakeeriga ama ukunta ukunta, ama ku dar iskudhafka (vinaigrette) si aad u sameyso dhar salad ah ama marinade khudaarta cagaaran. Isticmaalkoodu waa mid aan xadidneyn waxayna soconeysaa 6 bilood qaboojiyaha.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 koob oo kalamata (ama cagaar iyo cagaaran isku dhex jira)
- 1 basal dhexdhexaad ah (jarjaran)
- 3 Tilmaame-barar (miiray)
- 1 Lakabyo qoyan oo cusub (la jarjaray ama 1-1 / 2 qaado shaah)
- 3 Qaado saliid saytuun ah
- 2 Lakabyo oo khal qaali ah khudradda
- 1 qaado oo liin ah
- 1/2 qaado shiidan oo basbaaska madow (ama dhadhamin)
Sida loo sameeyo
- Saari saytuunada xashiishka oo si fiican u biyo raaci biyo qabow. Iska ilaali godadka laga bilaabo saytuunka.
- In baaquli of processor cunto, isku dar geedka saytuunka, basasha, capers, oregano, saliid saytuun, oo khal, iyo diirka liinta. Geedi socodka si joogta ah u faafaya.
- Xilliga la rabo in la dhadhamiyo basbaaska iyo ku kaydi weel yar oo qaboojiyaha.
Waxaa laga soo xigtay: Natalie Dupree (Potter). Ku daabacan fasax.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 76 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 5 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 199 mg |
| Carbohydrateska | 4 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 1 g |