Nadiifinta Cagaarka Cagaaran ee Aantaniga ah

Tani waa runta dhabta ah ee Cawska Cagaarka ah ee Tayland ka dhigay hab sax ah, oo waxaad dhadhamin doontaa faraqa. Isticmaal isla markiiba, ama ku kaydi qaboojiyaha ama qaboojiyaha si aad u isticmaasho wakhti kasta. Cuntadani waxa kale oo ka mid ah sida loo isticmaalo dhoobada si ay u sameeyaan curdid naxdin leh oo Thai ah.

Daqiiqada cawska ee caleenta ah waa wax aad u badan, waxaad u baahan doontaa inaad isku daydo inaad kala doorato noocyo kala duwan oo ah hilib, badeeco, qudaar, noodle iyo raashin maraq ah. Cuntada keegga ah ee la isku qurxiyo ee la isku qurxiyo waxay u samaysaa cuntooyinka Thai oo si sahlan u kariya, iyo sidoo kale si dhakhso ah, gaar ahaan haddii aad samayso mashiinka ka hor waqti hore. Sidoo kale waa mid aad u caafimaad leh-waxaad u sheegi kartaa midabka huruudka ah ee caleenta, midab-ood ah oo udambeeyay iyo dagaalyahanka kansarka.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Ku rid dhamaan walxaha ku jira mashiinka cuntada ama sheyga. Ku dar caanaha qumbaha badan sida hadba loo baahan yahay in la isku daro waxyaabaha loo yaqaan 'paste smooth' ama 'suun'.
  2. Geedi socodka si fiican. Ku kaydi weel daboolan qaboojiyaha ilaa 2 toddobaad (ama ka badan).

Beddelka Qaybaha

Sidee loo Isticmaalaa Nadiifinta Cuntada

  1. Ku dhaji koollada / suugada wokedda leh saliida qaar. Isku dar ilaa kareemka (illaa 1 daqiiqo), ka dibna ku dar 1 ilaa 3 koob oo ah digaag ama khudradda qudaarta ah, oo lagu daro maaddooyinkaaga-digaaga / baradhada ama hilibka kale, badda badda, tofu, gluten qamadiga , iyo / ama khudaarta. Ku dar qadar caano ah oo dheeraad ah suugo badan, wax yar ka dhig dhammaan.
  2. Had iyo jeer dhadhamiso tijaabinta milixda iyo macaan / macaan ka dib marka curinta la sameeyo iyada oo lagu darayo suugo kalluun badan ama cusbo haddii aan cusbo ku filayn, iyo sonkorta haddii aad u badan tahay. Haddii aad u cusbo, ku dar juice yar yar. Ku dar caanaha qumbaha badan ee shahwada, suugo jilicsan.
  3. Ka hor intaadan u adeegin, dusha sare leh ama shiilan.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 916
Total Fat 59 g
Fatuurad la ruxay 51 g
Fat 3 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 3,057 mg
Carbohydrateska 101 g
Fiber diirran 12 g
Protein 13 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.