Canaantii la jajabiyey, digirta la jarjaray, basasha cagaaran, iyo dhadhanka basbaaska ah buug jilicsan oo jilicsan. Cunto kariska jamacadda ayaa la isku qurxiyey oo kubiray kadibna la jarjaray oo la jarjaray. Tani waxay muddo dheer ahaan jirtay booqdayaal jecel, iyo sabab wanaagsan!
Kani waa jimicsi jilicsan oo jimicsi loogu talagalay xaflad ama ururin. Diyaarso sharootada, bacaha bagelka, ama crostini ku hareereysan kubadda jilibka iyo haysatid taarikada iyo maqaarka oo la heli karo martida. Saxan yar oo xaleef yar oo jinka ah ayaa ku fiicnaan lahayd faafitaankaas sidoo kale.
Samee maalinta ka hor ama samee dhowr saacadood ka hor xisbi. Waa hab u fiican.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 xirmo (8 wiqiyadoodba midkiiba)
- jilci, jilicsan
- 1 (8 wiqiyadood) cananaaska la jajabiyey, waa la miiray
- 1/4 koob oo jar jartey basbaaska cagaaran
- 3 qaado oo la jarjarey basal cagaaran
- 2 qaado shaah
- cusbo cusbayn , ama dhadhan
- 2 koob oo la jarjaray oo la jarjaray, oo loo qaybiyey, dubay haddii la doonayo (hoos fiiri)
Sida loo sameeyo
- In baaquli isku darsamaan jiis cream, daacad la jajabiyey, jarjaran basbaas jarjar, basal cagaaran jarjaran, milix cusbayn, iyo 1 koob oo ka mid ah pecans jarjartey. Si fiican u walaaq si aad u kala qaybiso maaddooyinka.
- Xidho jilci jilci qaboojiyaha ilaa inta ay adag tahay ka dibna u muuqato mid kubadda. Ku soo celi qaboojiyaha illaa waqtiga u adeega.
- Ku rid weelasha la jarjaray oo ku jira weel. Dabool oo iska dhig ilaa intaad u adeegeysid.
- Ka hor intaadan u adeegin, ku duub sanduuqa farmaajada ee koobka haray ee lakabka jarjaran.
- Ku darso qashinka kala duwan ama xaleefyada la kariyey ee loo yaqaan 'crostini xaleef' (hoos fiiri) ama sheyga. Waxay noqon kartaa faafin raaxo leh si ay ugu adeegto maraqa jinka.
- Wuxuu ka kooban yahay 3 koob oo ah jajab jiinis ah.
Sida loo sameeyo Crostini aasaasiga ah
- Ku dhaji baguette rootiga Faransiiska ah ee khafiifka ah ee ku wareegsan maskaxda.
- Nadiifi labada dhinac ee maraqa kasta leh saliid saytuun oo tayo wanaagsan leh. Haddii la rabo, ku dar milixda badda iyo basbaaska basbaaska madow.
- Diyaarso xaashida xaashida waraaqda ah ee waraaqda ah.
- Ku dub dige hore oo ah 375 foorno 5 daqiiqo. Shumac geli oo sii wad raashinka 5 daqiiqo ka dheer.
- Haddii la rabo, kula saydhaa jiiska Parmesan ka hor inta aan la samayn.
Talooyin iyo Isbadelo
- Halkii cirridka la jarjarey, isticmaal laba koob oo ah walxaha la jarjarey ee ku jira borotiinka.
- Basasha cas cas oo la jarjaray ayaa loo isticmaali karaa bedel ahaan basasha cagaaran.
- Ku dar tiro yar oo ah khudradda cusub ee la jarjaray ama cilantro dhadhan dheeraad ah iyo midab.
- Xagga fasaxa xafladaha, waxaad isticmaashaa isku-darka macaan ee cagaaran iyo casaan-gaduud ah ee faafitaanka.
- Si aad u daboosho cayayaanka. Diyaarso foornada qulqul weyn oo qallalan oo aad karisid kuleyl dhexdhexaad ah, walaaqaya oo si joogta ah u noqo, ilaa ay ka yihiin aromatic iyo khafiif ah. Si taxadar ah ugu tag si aad u joojiso habka karinta. Eeg sidoo kale: Sida loo toliyo Nuts (Saddex Waddo)
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 134 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatuurad la ruxay | 4 g |
| Fat | 5 g |
| Kolestarool | 19 mg |
| Sodium | 253 mg |
| Carbohydrateska | 4 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 2 g |