Waxaad jeclaan doontaa isku-dar ah dhadhanka iyo dharka macmacaanka fudud ee loogu talagalay digaagta digaaga ee khudradda. Inkasta oo ay ku jirto qaboojiyahaaga, waxa kaliya oo la kariyaa 4 ilaa 5 saacadood, markaa waxaad bilaabi kartaa galabtii inaad cunto casho agagaarka 6:00 pm
Waxaad sameyn kartaa qashin-saarid leh bowdyo digaagsan, maqaarka digaagsan haddii aad jeclaan lahayd, ama xitaa isku day inaad isticmaasho bucooyinka doofaarka . Waqtiga karinta ayaa markaa la kordhin doonaa ilaa 6 ilaa 8 saacadood. Had iyo jeer cun kariimka digaaga illaa heerkulka ugu yar ee 160 F ee ammaanka cuntada.
Ku diyaari buug yar oo khudradda ah oo leh baasto la kariyey ama bariis si aad u qoyso dhammaan maraqa cajiibka ah. Carruurta gaar ahaan waxay jecelyihiin iskumidaas maxaa yeelay waxay dhab ahaantii dhadhaneysaa sida pizza. Siiso karootada la kariyey, saladh cagaaran, iyo toon qaas ah si aad cunto u sameyso.
Waxa aad u Baahantahay
- 8 naaso digaagsan oo aan lahayn maqaarka
- 1/2 qaado shaaha
- 1/8 shaaha basbaas
- 1 qaado oo la qalajiyey xilliga Talyaaniga
- 1 basal, la jarjarey
- 3 xabo oo toon ah, qasacadeysan
- 2 basbaaska buunshaha, jarjar qaybaha 1-inch
- 2 koob oo baasto ah ama digirta pizza
- 2 wiqiyood oo jilicsan
- 1 koob oo farmaajo ah oo la jeexay
Sida loo sameeyo
- Daji digaag leh cusbada, basbaaska iyo xawaashka Talyaaniga iyo meel 4 ilaa 4da jibbaar ah.
- Iskuday digaag leh basasha, toonta, iyo basbaaska, oo ku shuba baastada ama maraqa pizza dhammaantood. Iskuday wax kasta oo ka mid ah pepperoni.
- Daboolka dufanka oo ku kari ilaa 4 ilaa 6 saacadood ilaa digaag si fiican loo kariyey ilaa 160 F.
- Isku walaaq wax kasta oo ku jira mashiinka qafiifka ah. Haddii aad jeclaan lahayd, waxaad ka saari kartaa digaaga oo xoqin, ka dibna dib u karisaa suugada. Kadibna dusha sare kaga daadi farmaajada, iskana ilaali 5 daqiiqo si aad u dhalatid jiiska.
- Ku darso baasto ama bariis kulul.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1427 |
| Total Fat | 76 g |
| Fatuurad la ruxay | 23 g |
| Fat | 29 g |
| Kolestarool | 434 mg |
| Sodium | 496 mg |
| Carbohydrateska | 37 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 141 g |