Labbiska saladhka cagaaran ee cagaaran waa nooc ka mid ah sida dharka salad saladh, laakiin tufaaxa cusub ee dhirta cusub si uu u leexiyo midabka iftiinka cagaaran. Waxaan u maleynayay inay wanaagsan tahay in la isticmaalo dhaymahan si ay u sameeyaan baasto qabow iyo kareem leh iyo saladh digaag ah. Yum.
Waxaad samaysan kartaa dharkaaga salad ee cagaaran ee loo yaqaan 'Green Cats' oo ah khudradda cajiibka ah, ama waxaad ka iibsan kartaa dhalada dukaanka. Waxaa jira noocyo farabadan iyo noocyada kala duwan ee dharka iyo qurxinta. Isku dar oo leh majones iyo liin, waxay ka dhigtaa suugo cajiib ah oo loogu talagalay baastada, digaaga iyo khudaarta. Dabcan, waxaad ku dari kartaa khudradda aad jeceshay iyo baastada aad ku karineyso. Kaliya iska hubi in aad qorto isbeddelka aad samaysay si aad dib ugu furi karto.
Waxaan jecelahay salad caleenta baastada ah xagaaga. Waxaan ogahay in cuntooyinka la kariyey ay aad u jecel yihiin waqtigaan sanadka, laakiin maalinta aadka u kulul , anigu weligay ma dareemayo niyadda si ay u istaagto qaboojiye kulul ka yar qorraxda garaacista si loo kariyo cuntada. Haysashada salad baasto ah oo diyaar u ah oo sugaya qaboojiyaha macnaheedu waa casho waxay noqon kartaa miiska daqiiqadaha, qof kastana wuxuu ku fadhiyaa qabow isagoo raashin fiican leh. Tan iyo saladhyadan la soo dhejiyey waqti ka hor, ma jiraan wax yar oo karbaash ah ka hor intaadan cunin.
Sida dhammaan saladhka baastada , waa in la kariyaa suugaan fudud. Iska ilaali adeeg kasta oo leh caleemo basil oo cusub oo u adeega shaah la dubay iyo qaar ka mid ah muffiin hadhuudh ah oo ku yaala balastar xagga cunnada xagaaga oo cajiib ah.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 koob Labbis salad barwaaqo ah
- 1/2 koob oo majones ah
- 1/4 koob oo caano fadhi ah
- 2 qaado qaado liin
- 1 (16 wiqiyadood) baakado baakado
- 4 koob oo dhuuban
- digaag la kariyey
- 1 basbaas gaduud ah, jarjar
- 1 basbaas jilicsan, jarjar
- 1 basbaas alwaax ah, la jarjarey
- 1 (8 wiqiyadood) baakad jajab ah oo la jaangooyey
- 2 koob oo barafeysan oo la barafeeyey, la dhalaalay oo la miiray
Sida loo sameeyo
In baaquli weyn, isu geeyo dhar salad, majones, yogurt, iyo liin iyo qaso silig xoqin ilaa inta hufan. Qaado.
Dheriga weyn ee biyaha, ku dar cusbo oo isku karsaaraya kuleyl aad u sarreeya. Ku dar baastada; kariyo, kareyso inta badan, ilaa baastada waa uun al dente (fir fircooni qaniinyo, laakiin qandaraas). Isla markiiba ka daadi baastada oo ku dar dhaymadda ku jirta baaquli; si fiican u walaaq si jilicsan.
Walaaq digaag, basbaaska, jiis, iyo digirta oo si tartiib ah u walaaq ilaa inta la isku darayo.
Dabool oo ku sii wad 2-3 saacadood ka hor intaadan u adeegin. Ku kaydi wixii haraaga ah ee ku jira qaboojiyaha ilaa afar maalmood.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 615 |
| Total Fat | 29 g |
| Fatuurad la ruxay | 10 g |
| Fat | 8 g |
| Kolestarool | 86 mg |
| Sodium | 331 mg |
| Carbohydrateska | 54 g |
| Fiber diirran | 5 g |
| Protein | 34 g |