Haddii aad rabto hab cusub oo aad ku cunayso tostones ama aad isku dayeyso inaad ruxayso habeenkii habeenkii, sandwich waa jawaabtaada. Tostones ( lakabyo cagaaran oo la shiilay ) waxay u dhaqmaan sida bunska oo ah hilibka lo'da ee laftirka. Suugo joodajiye ah oo kookup ah ayaa ku daraya shool, macaan-macaan oo macaan ah sandwich. Cheese, saladh cusub iyo yaanyo, oo lagu daro basasha suugo leh, ka soo bax waraaqdan xariifka ah.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 qaado iyo 1/4 koob saliid saytuun ah
- 1/2 basal badan, khafiif ah jarjaran
- 3 xabo oo toon ah, jar jartey
- Qaybta 4-ta ah ee barafka
- 1 qaado oo milix ah oo dheeraad ah oo aad u dhadhamiso
- 1 qaado oo ah basbaas dheeraad ah oo dhadhan
- 1 qaado shumac
- 1 calaamad cagaaran
- Qaybo yar oo jiis ah oo jiiska ah
- 1 qaado ketchup
- 1 qaado oo ah majones
- Ikhtiyaari: salad iyo yaanyo
Sida loo sameeyo
- Qalab yar yar, kuleylka 2 qaado oo saliid saytuun ah ka dibna basasha suugo, toon 10-20 daqiiqo. Ku dar milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan.
In skiltet kale, kulaylka 1/4 koob saliid saytuun. Peel waxay ku beegmeysaa oo ay gooyaa kala badh. Fry waxay ku wareejisaa ilaa bunka dahabka ah, oo ka saar kuleyl laakiin ilaali saliidda saliidda.
Isticmaal mashiinka, maskaxda ku dhaji xayndaabyada lakabka ah ee la dubay illaa ay kaamajiraan iyo qaabka caanaha kabaha. Mar kale ku shiil saliida ilaa guska.
Dhanka kale, xawaashka xilliga cusbada, basbaaska iyo sharoobada, oo isku karsaaraya kuleylka kuleylka dhexdhexaad ah ilaa inta la kariyo. Marka barafku ku dhowaad la kariyo, gali farmaajo ka badan buste iyo dabool si aad uhesho.
Si dhakhso ah iskugu soo ururi miisaan aad u fiican oo ah ketchup iyo mayo ee baaquli yar oo isku dar ilaa casaan.
Si aad isugu qorto, dollop suugo jilicsan oo labada dhinac ee cagaarka loo yaqaan 'clam ". Mid ka mid ah kan ugu sarreeya w / salad iyo yaanyo, ka dibna buste la jeexan oo jiis ah, ka dibna si fiican u roon ee basasha la kariyey - laga yaabo inuu si toos ah uga soo galo godka-kadibna ku dhowaad w / calaamad kale.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1244 |
| Total Fat | 73 g |
| Fatuurad la ruxay | 19 g |
| Fat | 38 g |
| Kolestarool | 182 mg |
| Sodium | 2,853 mg |
| Carbohydrateska | 79 g |
| Fiber diirran | 11 g |
| Protein | 74 g |