Cunto karis cusbo leh oo fudud adigoo isticmaalaya qaboojiyaha cusub ama la qaboojiyey iyo liinta cusub. Taabashadani waa mid aad u qurux badan oo ah shimbir fasax ah ama waxaad u adeegi kartaa doofaarka ama ciyaarta duurjoogta ah.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob oo qaboojis ah (barafaysan ama cusub, la dhaqay iyo la miiray)
- 1 roodhida waaweyn
- 3/4 koob sonkorta (ama dhadhamin)
Sida loo sameeyo
- Si yaryar u jarjar qolofka cuntada ama ku rid mashiinka hilibka.
- Orange Peel, oo aan lahayn wax badan oo ka mid ah qoraallada caddaanka ah, kaydka diirka; ka saar abuurka iyo xuubka cad. Ku rid dhejinta liinta iyo midab-dhexaad ah iyada oo isticmaalaya wax-qabad ama badeecada wax lagu karsado.
- Isku qas dhamaan walxaha ku jira oo ku kaydi weel daboolan qaboojiyaha. Qaboojiyaha dhowr saac ka hor intaadan u adeegin.
Miyaad raadineysaa wax diirimaad ah oo u dhaw saartaa?
Isku day inaadan kariyahan gaaban kariyin karinta .
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 77 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrateska | 20 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 0 g |