Crockpot Quraacda Burritos ma fududa. Kaliya iska tuur dhamaan maaddooyinka ku jira khudradda, u rog habeen dambe, hurdada, iskudhax gariirta diiran, oo qodo! Waa qandiir qumman oo u adeega dad badan, gaar ahaan martida habeenkii! Haddii aadan u baahnayn inaad u adeegto dad badan waxaad samayn kartaa oo isu soo ururin kartaa burritosyadaada, isku duub oo iyaga jarjar! Iska ilaali shakhsi ahaan markaad u baahan tahay si qurux badan oo sahlan oo ku habboon goorta!
Waxaad isku dari kartaa maaddooyinka haddii aad rabto! Isku day inaad samayso burritos leh hilib doofaar ama ham halkii aad ka saari lahayd. Cuntadan waxaa ka mid ah basasha iyo basbaaska cagaaran, laakiin geedaha kale sida isbinaajka ayaa lagu dari karaa! Isticmaal noocyo kala duwan oo caano ah ama wax kasta oo aad haysato! Waxaad xakamayn kartaa ujeedka sidoo kale adoo iska jaraya suugada kulul ama ku darida wax dheeraad ah!
Isticmaal nooc kasta oo salsa ah oo aad rabto! Isku day salsa chipotle ama salsa cagaar cagaaran! Xitaa waxaad samayn kartaa qaab raaxo leh oo guriga lagu dhejiyo !
Waxa aad u Baahantahay
- 2 rodol. ee sausages qurux badan
- 1 xirmo ah barafka cas ee qaboojiyaha ah
- 14 ukun (garaacay)
- 1 qaado oo ah basbaas
- 1 qaado oo milix ah
- 2 qaado oo ah suugo kulul
- 1 basal dhexdhexaad ah (la jarjaray)
- 1 basbaas cagaaran (la jarjaray)
- 1 koob oo ah khudaar isweydaarsi ah oo isweydaarsi ah (oo dheeraad ah oo loo adeegayo)
- 2 avocados (jarjaran)
- Gannaan: salsa iyo labeen dhanaan
- 8-10 xabuub ah oo la jeexay
Sida loo sameeyo
- Boodhka quruxda qurub ee digsi weyn. Iska ilaali inaanad ka badnayn sidii loo karin lahaa qashinka. Daadi saliida xad-dhaafka ah oo meel dhig.
- Xoqan xaanshiyaha aan ku dhegeyno bacda aan ku dhegsanayn. Ku rid browns-barafka barafaysan ee hoose ee qashinka.
- Daji basasha iyo basbaaska cagaaran hareeraha sare ee baradhada.
- Ukunta ukunta, jiiska kulul, basbaaska iyo milixda xilliga. Ku shub ukunnada basasha iyo baradhada. Kadibna ku dar digsiga quraacda la kariyey.
- Kari isaga oo yar, habeenkii. Qalabka qaboojiyaha ee 8 saacadood oo hooseeya, ka taxadar inaadan karaynin in uu karsado wax ka badan 8 saacadood.
- Furo qajaarada oo walaaqa walxaha si aad u buuxsanto.
- Dareeraha tortillas, ku rid avokado la jarjaray, jiis la jeexay, labeen dhanaan, iyo salsa galay baaquli. U oggolow martida in ay soo ururiyaan burritoskooda iyaga u gaar ah. HADDII Diyaarineyso inaad qaboojisid, waxaad dhigtaa 1/2 koob oo ah buuxinta xarun kasta oo tortilla kasta ah, oo leh dabeecad isku mid ah oo aad rabto. Avokado ma qaboojiyo sidoo kale, sidaa darteed ka fikir in taas! Is dabajooga oo laab laabta, ku duub saran saraan ka dibna ku duub ciida aluminium. Ku rid qaboojiyaha. Markaad diyaar u noqoto inaad dib u soo celiso, ka saar foornada iyo microwave 2-3 daqiiqadood. Waxay xajin doonaan 6-8 bilood!
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1716 |
| Total Fat | 68 g |
| Fatuurad la ruxay | 23 g |
| Fat | 23 g |
| Kolestarool | 344 mg |
| Sodium | 4,603 mg |
| Carbohydrateska | 216 g |
| Fiber diirran | 19 g |
| Protein | 57 g |